0到1歲嬰兒睡眠時間表

0到1歲嬰兒的睡眠是最不穩定的，孩子的年齡小會受到很多因素的影響而不愛睡覺。有些時候家長晚上會被孩子折騰的無法好好休息，腦子混沌的時候，可能不能具體算出孩子每天睡覺的時間。這個時候，我們就需要一張0到1歲嬰兒睡眠時間表，并且最好是知道隨著孩子不斷成長，各個階段的睡眠時間表。

未滿月寶寶睡眠時間標準

一般來講，新生兒睡眠時間相對較長，大部分的時間都是在睡眠中度過的，大概在每天18個小時左右。此時的寶寶每次睡眠約45分鐘，每隔2-4個小時就要醒來補充營養。因此，照顧未滿月的寶寶十分辛苦。

1-3個月寶寶睡眠時間標準

此時寶寶的睡眠時間會有所減少，一般情況下1-3個月寶寶睡眠時間約為16個小時。白天每次睡眠時間延長至1-2個小時，白天大概需要睡4次，而晚上已經可以堅持睡10-11個小時。當然，此時的寶寶夜間也會突然醒來要吃奶或者進行其他護理工作。

4-6個月寶寶睡眠時間標準

寶寶在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。但是此時寶寶的具體睡眠時間就要看寶寶心情了，要根據寶寶的時間情況而調整。注意，千萬不要在寶寶睡覺時把寶寶叫醒，這樣不利于寶寶正常作息習慣的養成。

7-12個月寶寶睡眠時間標準

隨著寶寶的逐漸成長與睡眠時間的不斷調整，此時的寶寶白天睡眠時間逐漸減少，但每天睡眠時間仍在14個小時左右。注意，此時的寶寶不僅上午和下午需要睡1-2個小時，而且還會在每天早上醒的很早，家長要注意及時為寶寶補充營養或更換尿布。