母嬰健康

三個月嬰兒睡眠時間是多少

三個月大的寶寶要睡到15個小時左右,就能保證嬰兒的健康和成長。三個月的寶寶睡眠時間短而頻繁,很少有長時間的睡眠,即使是晚上,也要醒來幾次,對父母來說很難適應這種晚上被迫起床的日子。寶寶的大腦發育不是很完善,就是困了就睡,不知道白天和黑夜,很多寶寶有日夜顛倒的現象,父母們也苦不堪言。但是隨著寶貝的長大,會慢慢形成自己的生物鐘,這時候父母在一旁給予正確的引導就可以了。

充足的睡眠是保證寶寶健康發育的先決條件之一。一般三個月的寶寶除了吃、拉、哭和短時間的玩耍之外,其餘的時間幾乎都在睡覺,平均一天要睡16個小時以上,三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。

媽媽要在寶寶2周大開始,教寶寶區分白天和夜晚,夜晚寶寶醒來或餵奶時,不要跟他說話,室內光線要暗些,讓寶寶意識到晚上是睡覺的時間。

寶寶有睡意時,儘量讓他自己入睡,如果每次都抱著或者搖著他入睡,寶寶會漸漸養成這樣的習慣。不要讓寶寶含著奶嘴入睡,請在孩子入睡後將奶嘴抽出。

有的寶寶夜間常常醒來哭鬧,媽媽此時不要及時反應,等待幾分鐘寶寶又會自然入睡。如果哭鬧不停,再去安慰他或者檢查是餓了還是尿了。如果每次醒來媽媽都立刻抱他或者餵奶,就會形成惡性循環。

寶寶幾乎都有在淺睡眠期有動靜,哭泣或是手腳亂動等,這些都是很正常的,父母們不要因為寶寶有動靜就馬上抱起,這樣反而打擾他的正常睡眠,可以靜靜的等待幾分鐘,再根據寶寶的情況做出反應。寶寶睡得好,才能長的快,更聰明。