三個月嬰兒睡眠時間

嬰兒的睡眠是很重要的問題,因為嬰兒大部分生長發育都是在睡眠中完成的,睡眠時會大量分泌各種激素,來保持生長發育和正常的代謝,研究發現,70%的生長激素是在深睡中產生的,寶寶的睡眠如此重要,但同時很多媽媽也被寶寶的睡眠問題困擾著, 3個月大的嬰兒每天要睡14-15個小時,大多數嬰兒在5-6個月之前,還不能整夜安睡,媽媽要在嬰兒2周大開始,教寶寶區分白天和夜晚,夜晚寶寶醒來或餵奶時,不要跟他說話,室內光線要暗些,讓寶寶意識到晚上是睡覺的時間,

睡眠對寶寶的生長發育實際上是有特別重要的作用,因為在每個睡眠週期裡面,比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的,家長老話也說,寶寶睡一覺長一點,這是有道理的,所以睡眠對寶寶的生長發育有特別直接的作用,另外,從日常生活中大家感到,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠品質特別差和睡眠特別不規律的寶寶,身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長生育,