健康減肥

5款好喝的瘦身飲品 夏季排毒減肥首選

炎熱的夏季是美眉們最需要減肥的季節,也是減肥的最佳季節。那麼如何減肥最有效呢?夏天減肥一定要選對方法,比如涼爽的瘦身飲品絕對是夏季最好的瘦身法寶。不僅喝起來美味,並且減肥效果那是非常好的。下面小編就給大家推薦5款好喝的瘦身飲品,絕對是排毒減肥的最佳利器,趕緊來看看吧。

1、普洱茶

原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法:熱水沖泡。

功效:幫助消化、消除油脂。

好處:胃裡積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖,推薦飲用普洱茶,有效促進胃的消化哦!

2、蘋果汁

也許再也找不出比蘋果更全能的水果了,不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼 吸系統,而且還能保持血糖穩定、有效降低膽固醇,甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒,好處多多。早上起來,榨一杯蘋果汁,能很快地使精神充足。蘋果含有 豐富的鉀,能提高腎臟和腸胃的功能,排出毒素,淨化血液,更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。

3、銀耳紅棗枸杞湯

材料:銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

做法:銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發的銀耳容易煮爛),半小時後下冰糖大火燒開後關小火燉1個半小時,放入枸杞,再燉半個小時。

4、紅茶

紅茶品性溫和,養胃護胃,一年四季都合適飲用。當然了,這裡的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶,夏天喝熱的紅茶,能止渴消暑,產生清涼感;冬天則能暖和身體,維持體內的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效,有助於排出體內過多的鹽分、有害物質,緩和身體的水腫。同樣,黑茶,如普洱或湖南的金花茶,都是非常溫和的茶葉,適合當作每天的茶飲。

5、黑豆漿

如果想要吃中式的早餐,那就一定少不了豆漿,相比常規的黃豆漿,黑豆漿對你來說更有新鮮感和吸引力呢!黑豆中蛋白質含量非常高,滿足人體的需求之外,還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆,能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老,能預防心腦血管疾病。可以在黑豆漿中混入雜糧,做成五穀豆漿,營養更豐富,讓每天的口味都充滿著新鮮感。