營養飲食

高血壓吃什麼水果 梨子、檸檬能預防高血壓

導語:高血壓吃什麼水果。作為高血壓病人,飲食對控制血壓在一定的穩定範圍內有很大的作用。這個飲食,除了一日三餐外,還包括其他的水果類、小零食類的東西。特別是水果,不但含有豐富的營養物質,可以補充人體所需的元素,味道鮮美,價格便宜,而且對降低血壓有不可忽視的作用。今天四季養生網小編向大家介紹,高血壓吃什麼水果。

高血壓吃什麼水果:

1、梨:清熱鎮靜、護肝、防便秘,防止動脈粥樣硬化,預防高血壓。

2、柑:強化末梢血管組織,降低毛細血管脆性,預防高血壓。

3、橘子:降低冠脈毛細血管脆性,降低血清膽固醇。

4、金橘:強化微血管彈性。

5、檸檬:增固毛細血管,提高凝血功能,預防高血壓。

6、蘋果:保護血管,減少血栓形成,預防高血壓。

7、西瓜:軟化及擴張血管,降血壓。

8、山楂:清除血管沉澱,預防血栓形成。

9、紅棗:補血、護肝,預防高血壓。

10、柿子:降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量。

11、香蕉:清腸熱、潤腸通便,防止毛細血管破裂。

12、李子:清肝養肝、利水降壓。

13、人參果:降血壓,降血糖。

14、甜瓜:含鉀豐富,控制血壓。

15、芒果:降低膽固醇,防止動脈硬化,降低血壓。

16、葡萄:補氣血,強化血管。

17、楊梅:增強毛細血管、降血壓、降低膽固醇。

18、楊桃:預防高血壓,保護肝臟。

19、桑椹:滋陰養血,改善皮膚血液供應。

20、草莓:清熱涼血、健脾解酒、降低血壓。

21、柚子:對高血壓有輔助治療作用。

22、鳳梨:有助於預防高血壓。

23、哈密瓜:鉀含量豐富,控制血壓。

24、櫻桃:補鐵、促進血液迴圈,延緩老化。

25、荔枝:促進微細血管的血液迴圈。

26、番木瓜:幫助消化、抗癌通乳。

27、芭樂:排除體內毒素,防止血管老化。

28、冬棗:防治高血壓、降低膽固醇。

29、椰子:防治血管硬化,預防心肌梗死。

30、香瓜:養心護肝,降脂降壓。

31、桃:排出體內多餘鹽分,輔助降壓。

32、獼猴桃:排出鈉元素,改善血液流動。