高血壓吃什麼水果好_降血壓效果好

高血壓吃什麼水果好?高血壓吃什麼水果好，作為高血壓病人，飲食對控制血壓在一定的穩定範圍內有很大的作用。這個飲食，除了一日三餐外，還包括其他的水果類、小零食類的東西。特別是水果，對降低血壓有不可忽視的作用。高血壓吃什麼水果好?

四季養生網健康專家為您解答：

1、蘋果

蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、 枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認為，它具有補心益氣、生津止渴、健 脾胃的功效。現代醫學認為，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉 鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加， 減少血液中的含糖量等作用。

2、山楂

又叫山裡紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、 胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C 的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認為，山楂有開胃消食、 化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認為，山楂能擴張冠狀動脈、 舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。

3、獼猴桃

其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心 病、動脈硬化等。

4、西瓜

西瓜的瓜肉、汁、種子和瓜皮均可以人藥，果肉還可以食用。除不含脂肪外，幾乎包含人體所需要的各種營養成分。西瓜味甘，性涼，無毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。適用於高血壓、腎炎、肝炎、冠心病的病人。高血壓病人，可以用西瓜翠衣 10 克， 草決明子 10 克，煎湯代茶，日服數次，10 天為一個療程。

5、桑椹

桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而 無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。高血壓合併動 脈硬化的病人，可以用微桑葉 3O 克，蠶砂 15 克，煎湯服用，每日 2 次，每次 50 毫升，10 天為一個療程。