鍛煉新手吃肌酸還是氮泵好呢？

鍛煉是現代生活中非常受歡迎的活動，因為鍛煉能夠提高身體素質，增強抵抗力，而且還能夠重塑身形，保持完美的身材。而現代人在鍛煉的時候還會攝入一些輔助性的食物來提高鍛煉的效果，例如，吃肌酸和氮泵是比較常見的做法，但是，鍛煉新手吃肌酸還是氮泵好呢？

氮泵的功效和副作用

氮泵中的主要成分是咖啡因和肌酸，日常生活中適當的服用一些氮泵，功效和作用也是非常不錯的，不僅可以幫助我們大家增強興奮度，并且更是可以起到非常不錯的延緩衰老功效的，另外，氮泵還就有不錯的增強身體耐力的作用，但是大家要注意，如果大量的服用氮泵，也是有著一定副作用的，有可能會導致我們出現過度興奮以及身體增重的情況。

肌酸的功效和副作用

肌酸也是一種比較常見的保健產品，適當服用一些肌酸，對于我們人體的好處也是比較多的，不僅可以幫助大家補充能量，還可以起到不錯的提高素的和耐力的作用，另外，肌酸還具有不錯的防止疲勞的作用，但是大家也需要注意肌酸的副作用，如果大量服用肌酸，那么有可能會導致大家出現體重增加的情況，并且還有可能會引發一些病癥的。

氮泵和肌酸的區別也是比較多的，首先是氮泵和肌酸的功效方面就是有著很大不同的，另外，二者的副作用我們大家也是有所了解了，在生活中適當服用氮泵和肌酸是不錯的選擇，如果大量的服用，那么也是會危害自身健康的。