今日春分，想健康，忌做一事，多吃二菜，常飲三茶，預防四病

時間過得太快了，今天居然就春分了，南方的這個時候已經挺暖和了，北方的寒冷也在慢慢退去，關于春分的一些習俗你都知道哪些呢？我們又該如何抓住春分這個特殊的節氣進行養生？

春分如何養生
春分的習俗有哪些？
習俗1、豎蛋
“春分到，蛋兒俏”，在民間在春分時節有豎雞蛋的習俗。找個新鮮雞蛋，大頭朝下，慢慢松手后，它仍能穩穩站立。據說誰豎起雞蛋，誰就一年運氣好。趕緊試試吧。
習俗2、沾雀子嘴
春分日，農民伯伯有沾雀子嘴的習俗。這天農民伯伯會在竹叉子上插上湯圓，立到田地里喂麻雀。意思是可以將麻雀的嘴巴粘住了，就不會啄食莊稼。
習俗3、送春牛
春分到，民間善言唱者就會挨家挨戶的送春牛圖的，主要說些春耕和吉祥不違農時的話，也俗稱是“說春”。當然現在疫情還沒有全部解除，這個習俗還是要慎重進行。
習俗4、吃春菜
昔日四邑有個不成節的習俗，叫做"春分吃春菜"。"春菜"是一種野莧菜，鄉人稱之為"春碧蒿"。有順口溜道："春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。"，這個習俗也是人們祈求家宅安寧，身體健康。
正所謂，春分時節，平衡養生做的好，受益不止一整年！
今日春分，忌做一事
即：大悲大喜。春天，萬物蘇醒，氣溫回升，一些細菌，病毒也開始大量的出現，所以說春季是多病的季節。此時要順時養生，主要調節肝氣，而肝主抒泄，切莫大喜大悲。
不良的情緒，會影響人體正常生理代謝，影響睡眠，身體的免疫力等。春季陽光明媚，多出去走走，抒發不良情緒，以保持身心平衡。

春分時節，多吃二菜

1、春筍
春筍被譽為是“素食第一品”。春分吃春筍，有節節高升，長運勢的寓意。并且春筍也是有較高營養的食物，有滋陰，促進食物消化，明目等功效。
《名醫別錄》言其"主消渴，利水道，益氣，可久食";《本草綱目拾遺》說它"利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹"，尤獨善于清化熱痰。
2、香椿
宋·蘇軾《春菜》：“豈如吾蜀富冬蔬，霜葉露芽寒更“。春分時節的香椿嫩芽，綠中帶紅的香椿芽，是很受人們青睞的。
它不僅營養豐富，且具有較高的藥用價值，營養之豐富遠高于其它蔬菜，為宴賓之名貴佳肴。香椿雞蛋湯，健脾養肝，適用于春分前后的養生保健。
春分時節，常飲三茶
1、茉莉花茶
春分時節飲些花茶，濃郁芬芳，排毒養顏。茉莉花茶是中國十大名茶之一，具有春天花朵的香氣又有茶葉的清新之氣，是口感香甜的受大家歡迎的花茶。
經常飲用可凈白皮膚，延緩衰老的來臨，同時也有助于清理腸道，解郁散結等作用。茉莉花茶也屬于溫性茶，有不錯保健養生作用。
2、紅茶
春分時節，忌大寒大熱，體寒者，可以選擇喝點紅茶。可以用紅茶泡水，有降火，消炎，排毒的作用，一些紅茶中還富含維生素A、維生素C及礦物質，是不錯的養生佳品。
3、薄荷綠茶
綠茶我國被譽為“國飲”，大量研究證實，茶葉確實含 有與人體健康密切相關的生化成分。此時常飲茶，有醒腦提醒，緩解疲勞的作用。
綠茶對一些細菌有很強的預防作用，正是春天時飲用。薄荷，也可助消化，緩解緊張的情緒，對消化不良也有不錯的效果。

春分時節，預防四病

1、防腹瀉
在傳統醫學中，有易五更晨瀉之說。所以春分時節，要防止腹瀉，腹痛等癥狀。主要因為是春分時節，易引起陰陽失衡，陽虛的本質，更易顯露出來，常發生五更瀉，又叫雞鳴瀉。
主要特點是飯后出現腹瀉。再加上春天風大，風木克脾土，平素脾虛，也會引起消化系統疾病。
2、防春燥
春分時節，春天草木發芽，人體的器官也是一樣剛剛“蘇醒”，身體的內熱散發，就會出現“春燥”。再加上天氣的干燥，人體水分流失大，更容易引起上火表現。
使體內代謝紊亂，生理機能失調，就會出現冒痘，口干，便秘等癥狀。所以此時，要多喝水，保證充足的睡眠，良好的生活規律，防上火。
3、防感冒
春分時節，乍暖還寒，氣溫很不穩定，晝夜溫差大。此時最易侵襲人體的呼吸道，引起感冒等癥狀，大家要盡早預防。
此時，容易使人患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所預防。注意增減衣物，多喝水，清淡飲食，此時室內也要勤通風換氣。
4、防舊疾
俗語說：“百草回芽，舊病萌發”，春季是舊病復發的高峰期，此時一定要做預防。應當調和起居，每天跟著太陽早睡早起，保持平和的心態。
可以適當的增加室外的運動，提升身體新陳代謝，提高免疫力，增強身體抗病能力。即使出現身體不適，也要積極的就醫，盡早預防。