孕婦dha什麼時候吃

孕婦dha什麼時候吃

孕中晚期(孕20周後)——胎兒出生後6個月內

一般來說，魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裡的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。

在孩子出生後，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

孕婦補充DHA的重要性

1、DHA 影響胎兒大腦發育。孕期，DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA 。

2、DHA 促進視網膜光感細胞的成熟。DHA 不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a- 亞麻酸的食物來提高a- 亞麻酸的含量，利用母血中的a- 亞麻酸合成DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。

孕婦補充DNA的時間

應該馬上開始補DHA的，因為懷孕第三周開始胎兒的中樞神經系統就開始發育了，第四周開始視網膜開始發育，而DHA又是大腦和視網膜發育的重要營養，所以應該是越早補充越好。斯利安DHA是DHA和乳鈣同補，對孕期要補DHA和鈣的准媽媽來說，是個不錯的選擇，獨特的沖劑劑型，可以隨著牛奶、麥片和稀飯等一起服用，口感不錯，而且比膠囊的油滴更容易吸收，選用的乳鈣也是最好的鈣，鈣的含量高，而且容易吸收，還不會引起便秘。