.感冒全身酸痛快速緩解

發燒感冒后代覺得全身乏力、酸疼，大部分全是人體在虛損、疲勞、睡不好的狀況下又感染到了病毒感染或受了涼，這種人非常容易造成高燒。因此當覺得身體乏力、酸疼的情況下一定要立即地解決，就能迅速控制病癥，就不易造成高燒！發燒感冒渾身無力怎么緩解？

要多喝水，可以用姜片來煮茶喝，多吃點蘿卜湯，對發燒感冒也是比較好的，較為健康養生。

用艾葉水泡腳，出汗后多飲水，很早唾覺，一定要睡夠覺，全身乏力、酸疼的狀況就能減輕。

感冒發燒就臨時不必吹中央空調，注意保暖。

人體的抵抗能力，能夠加強鍛煉，平時還要多吃一些蔬菜水果，多流汗，提升人體的抵抗能力。

此外，發燒感冒期內除開服藥以外，飲食搭配也是很重要的一個流程。感冒后的飲食搭配常見問題

1、飲食搭配宜口味淡稀軟

因發燒感冒病人腸胃作用常受影響，稀軟清淡的菜便于消化，緩減腸胃承擔。故宜食白米粥、牛乳、玉米面粥、小米湯、爛面、蛋湯、蓮藕粉糊、薏米粉糊等流食或流質飲食。

2、宜多吃維他命C、E及鮮紅色的食材

如番茄、蘋果、紅提、棗、草莓苗、菜、橘子、甜瓜及牛奶雞蛋等，預防流感的產生。

3、多飲沸水

發燒感冒者常發熱、流汗，身體缺失水份較多。很多飲用水能夠提高血液循環系統，加快身體新陳代謝廢棄物的代謝，使人體體溫獲得立即的釋放。

4、宜少食多餐

如退熱胃口不錯后，可改成半流食飲食搭配，如面片湯清老母雞湯龍須面小餛飩蔬菜泥粥，豬肉松粥肝泥粥蛋花粥。

5、忌喝酒和濃茶水

酒，尤其是高寬比數烈酒，可使全身毛細血管擴張，激動人的大腦神經中樞，影響睡眠質量，造成頭痛，減少抗病性工作能力，使病況加劇，故發燒感冒病忌喝酒。飲濃茶水不但影響發燒感冒患者歇息睡眠質量，荼葉一些成份還可抵抗、減少或影響解熱鎮痛藥的藥力。