眼睛酸痛冷敷還是熱敷

眼睛熱敷還是冰敷好呢？我們的雙眼是很容易疲勞的，尤其是長期性沖著電腦上的人，非常容易就加重了自身的眼睛視力。雙眼我們要明白愛惜好，那麼雙眼是敷熱還是冰敷好呢？跟隨一起看下來吧，確保你學得許多東西哦。

眼疲勞敷熱好還是冰敷好？

敷熱和冰敷均可減輕眼疲勞，而冰敷敷熱更替的方法清除眼睛疲勞實際效果更強哦。假如只想挑選一種敷法，應依據自身的個人情況來挑選，大伙兒能夠 在天氣冷時挑選敷熱，大熱天時挑選冰敷。

眼睛疲勞敷熱

敷熱可推動眼周血液擴大，清除不適，處理眼疲勞的問題，另外還能提升雙眼的溫度，對緩解雙眼不適感很有協助。

作法：將純棉毛巾蒸熱，大概45度上下，再閉上眼，敷于眼周，一次5-8分鐘，一天開展2次。

留意：不必溫度過高，小心燙傷。假如眼疲勞而且伴隨血腫、眼腫的狀況，這時敷熱非常容易導致眼壓提高的狀況，長期性那樣做，易造成 青光眼，這類狀況不適合應用敷熱，最好用冰敷。

眼睛疲勞冰敷

冰敷能夠 減少疲憊性眼壓升高，減輕眼睛酸痛，緩解眼疲勞的病癥，而且可以減輕眼睛充血、腫脹、發干、酸疼等不適感病癥。

作法：閉上眼睛，用冰涼的純棉毛巾敷于眼周，時間為10-15分鐘，一天2-3次。還可以應用專業敷雙眼的醫用冰袋，在電冰箱冰好后立即敷在眼睛上，能夠 合理清除疲憊感。

眼睛疲勞冷敷熱更替

眼疲勞的情況下用冷敷熱更替的方法實際效果更強，具體方法是用一條軟純棉毛巾滲入大概50度上下的開水中，再取出甩干水，放到雙眼上約5分鐘，隨后再放冷純棉毛巾5分鐘，更替2-3次，留意溫度要適合，以眼周能接納為度，而且不必壓到目光，那樣能推動眼周周邊血液循環系統，使雙眼獲得緩解，猛然清除雙眼。

溫馨提醒：

雙眼是較為高精密又敏感的人體器官，大伙兒用純棉毛巾敷雙眼的情況下，一定要確保純棉毛巾十分干凈，以防產生感染。可以用洗衣粉或肥皂粉清洗以后放到外邊日曬，以殺菌消毒。

我們每一人的雙眼全是很重要的，我們要愛惜好自身的雙眼，對自身也是益處。近視的人都很有體會，近視過深，自身全都看不見。我們會感覺十分的痛楚，因此愛惜好雙眼，適度地緩解一下，會舒適許多噢。