紅豆薏米粥去濕氣做法

身體濕氣重，吃紅豆薏米粥能去除濕氣，但錯誤行為起不上祛濕實際效果，所以說要想用紅豆薏米粥過世，就一定要把握恰當的作法，那樣才可以更強的做到去濕氣實際效果，那麼紅豆薏米粥去濕氣作法有什么呢？有關這一問題來詳盡的了解一下吧。

最有效去濕方法：

1、薏仁米能夠去濕氣，但它的寒涼過重了，假如立即煮會傷脾，建議把薏仁米炒一下，緩解它的寒涼。炒薏米是取凈薏仁米用慢火炒，至微淡黃色、凸起時取下，晾涼，略微焦斑，微香。

2、紅豆薏米粥這一藥方里說的“紅豆”指的是“紅小豆”，

紅小豆呈長細形，顆粒物比紅豆小；紅豆呈圓柱狀，表層為暗紅棕色。煮完以后，紅豆會變松，可是紅小豆就算泡過以后再煮，也煮不碎，吃著較為硬。

紅小豆帶有皂草甙物質，具備潤腸、有利排尿和消腫的功效，因此常吃紅小豆，能夠清血、清除內臟疲憊，對心臟病和慢性腎臟病病人非常有利。

要想去濕氣，就務必去濕氣再加健脾胃，另外開展，才有效。健脾胃最厲害的是伏苓。伏苓又叫雞頭米，有“水里山參”的盛名，常見來健脾祛濕。伏苓味甘澀、性溫，有健脾祛濕、健腎益腎、益氣、抗衰老延年的作用。

實際上要是把握了紅豆薏米粥的作法，恰當的服食除濕氣實際效果還是較為非常好的，自然在平常也應當增強體質，提高免疫力，那樣去濕的實際效果會更好。