為什麼喝了那麼多紅豆薏米粥，濕氣還是那麼重？

祛濕的方法很多。拔罐、艾灸、運動、食療都是可以排除體內濕氣的，而說到食療祛濕，很多人第一想到的，都是紅豆薏米粥祛濕，其實這真的是錯誤的，更不能長期喝。為什麼說這樣是錯誤的呢？看下你就明白。

第一：選紅豆就已經錯了

中醫說的紅豆祛濕是指赤小豆，而紅豆常備用養心，祛濕效果並不明顯。

第二：薏米做法錯了

薏米是祛濕，但是太寒了，一般都送建議炒過，或者烘乾了，這樣的薏米吃起來不會那麼寒，就是長時間飲用了。

第三：煮的方法錯了

為什麼說煮的方法錯了呢？因為赤小豆、薏米仁是比較難煮熟的，一般都是提前一一個晚上侵泡好，至少提前一個小時，否則是煮不出營養的。

第四：只祛濕，不健脾也是錯的

《黃帝內經》講過脾與濕氣是對好友，因為“脾主運化”，脾虛了，濕氣會加重，濕氣重又會導致脾虛，所以要祛濕，還需健脾。四宗罪裡，第四點尤其重要！有些人喝了紅豆薏米粥還是有濕氣，根本原因在於他本身濕氣已經很重，傷及到脾了，或者說他本身是脾虛濕盛。

中醫真是博大精深，原來喝紅豆薏米還有這麼多講究~看完這篇文章，如果繼續用紅豆薏米祛濕，趕緊把紅豆換成赤小豆，把薏米炒一下~

也趕緊告訴更多您身邊在用紅豆薏米的親友，別再犯這樣的錯誤咯~

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