長期喝蘋果湯

蘋果是我們常常吃的一種新鮮水果，一般會如何吃蘋果？洗干凈直接生吃？有沒有想過將蘋果煮開之后再吃呢？秋冬季時節胃不能吃涼的，冷冰的新鮮水果也不應多食了，把新鮮水果天賦加點糖煮一下，制成溫暖的水果甜湯喝進去，味兒非常好不傷人體。

1、改變原來的口味

傳統式的蘋果食用方法，時間長了在所難免感覺膩，何不試一下煮蘋果，別有一番口味，讓衣食住行填滿快樂。

2、營養成分功效充分發揮得更強

蘋果加溫之后，在其中的膳食纖維素阿拉伯膠足以變軟，變軟后的膳食纖維素和阿拉伯膠更非常容易被身體運用，進而使其營養成分功效充分發揮得更健全。

3、降低消化道刺激性

煮蘋果更合適臥床不起、口腔門牙不完善或腸胃不太好的人，能夠 降低吞咽，降低對消化道的刺激性，促使攝取更暢順。

4、治腹瀉

蘋果中含有的阿拉伯膠，是一種可以溶解水的膳食纖維素，不可以被身體消化吸收。阿拉伯膠能在腸內吸咐水份，使排泄物越來越綿軟且非常容易排出來。

5、預防大脖子病

熟蘋果含有的碘是香蕉蘋果的8倍，是桔子的13倍，因而熟蘋果也是預防大脖子病的最好新鮮水果之一。

6、降血脂，降低血脂

蘋果加溫后，其所含的多酚類化合物純天然抗氧化性物質成分會大幅度提升。花青素不但可以降血脂、血糖、抑止氧自由基而抗氧化性、抗感染除菌，還能抑止血液膽固醇上升。

7、預防內火

吃熟蘋果可預防嘴巴生熱瘡、牙齦炎癥、舌裂等內火狀況。其方式 是：將蘋果連皮切成六至八瓣，放進涼水鍋內煮，待水開后，將蘋果取下，連皮吃下。每天一次，每一次一個，連吃7～10個可愈。