酸棗仁配什么治療失眠

酸棗仁是一種普遍的中草藥材，很多人都了解它具備養心安神的功效，對失眠有一定的協助，可是對酸棗仁的實際使用方法等專業知識卻掌握很少，那麼酸棗仁如何吃治療失眠呢，酸棗仁配哪些治療失眠的好用呢，今日就來了解一下。

1、酸棗仁如何吃治療失眠

酸棗仁不論是以直接生吃的方式，還是炒過后再服用都能獲得促進睡眠的功效，自然炒過后再服用的實際效果更強。最好將炒過的酸棗仁立即泡茶或是研磨成粉泡水喝，用生酸棗仁熬粥、熬湯的實際效果也非常好。例如取炒過的酸棗仁10克，煎湯后在臨睡前一小時服食，能夠 獲得不錯的助睡眠實際效果。

2、酸棗仁配哪些治療失眠

酸棗仁能夠 獨立服用，自然還可以配搭一些其他的中藥材一起服用，但如果是自身調養得話，只有挑選小量安全系數較高的中藥材來配搭。例如酸棗仁和薏苡仁能夠 一起配搭，對心悸失眠的實際效果不錯;酸棗仁和五味子配搭，對心腎不交引發的失眠實際效果更強;酸棗仁和黨參配搭，對氣虛引發的失眠實際效果更強;酸棗仁和桂圓肉配搭對氣血兩虛引發的失眠實際效果更強。

3、酸棗仁泡水一次用幾顆

酸棗仁的使用量數最多每日不適合超出25克，如果是用以自身調養得話，建議每日應用10-15克就可以，貫徹落實到實際的顆粒物數就沒有必要了，由于酸棗仁的大小不一，也沒有辦法計算成實際的粒數。假如用酸棗仁泡水得話，建議用炒過的酸棗仁來沖調，可在臨睡前1鐘頭食用，助睡眠實際效果不錯。