健康食譜

春季抗過敏四款食譜 遠離過敏困擾安心春遊

春季春暖花開,陽光明媚,雖是個好季節,但是也是各種疾病高發時節,特別是過敏,很多美眉都受到或多或少的皮膚過敏的困擾,那麼春季皮膚過敏怎麼辦?該如何防治呢?春季防過敏在飲食上就要花費些心思了,下面小編給大家推薦幾款食譜,防治過敏效果俱佳,讓你遠離過敏困擾,在春季安心遊玩賞花。

1、薏米赤豆湯

原料:薏仁米、赤豆各30克。

做法:將薏仁米、赤豆加適量水煮爛,加適量糖,每日服二次,連服一個月。

功效:清熱、利水、除濕。

適用於:濕疹、皮膚過敏性瘙癢。

2、馬齒莧拌香乾

原料:馬齒莧(鮮品)250克,豆腐乾3塊。

做法:馬齒莧洗淨,用沸水泡5分鐘,擠幹,用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油,調味即成。

功效:清熱解毒,涼血止血。

適用於:急性濕疹。

3、綠豆海帶湯

原料:綠豆30克,水發海帶50克,糯米100克,紅糖適量。

做法:先將糯米和綠豆煮成粥,加入海帶,再煮3分鐘,加入紅糖即可。

功效:清熱解毒、助脾補血。

適用於:亞急性濕疹及皮膚瘙癢症。

4、薏米綠豆百合湯

原料:薏米50克,綠豆25克,鮮百合100克,白糖適量。

做法:百合去內膜,加鹽輕捏,洗淨以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合,文火燜至熟爛,加糖即可。

功效:清熱解毒,消渴利尿。

適用於:濕疹、風疹、粉刺。