吸煙者喝什么茶最清肺

抽煙危害身心健康，它是大家都知道的，可是針對煙民而言，要想戒煙戒酒非常艱難，很多人抵御不上抽煙的引誘，許多 權威專家建議，降低吸煙危害要多飲茶。那麼抽煙喝什么茶清肺呢？下列10款清肺茶讓你的肺臟仔細的關愛，合理減少吸煙危害，一起來看一下：

1、玉竹老冰糖茶

此茶有養陰生津、潤嗓益肺之功。取玉竹15克，加老冰糖適當，添加沸沸水適當蓋章侵泡15分鐘，并且用木筷和勻后再食用。

2、沙參大棗茶

沙參，別稱南沙參、泡參、泡沙參，為橘梗科沙參屬綠色植物四葉沙參、杏葉沙參或其為同綠色植物，以根當藥。秋天刨采，去除地面上一部分及根須，刮掉粗皮，及時晾干。清熱解毒滋陰，止咳潤肺。主冶氣管炎，百日咳，風熱咳嗽，血痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙參15克、紅棗5枚，添加沸沸水適當蓋章侵泡15分鐘食用就可以。

3、蜂蜜柚子茶

紅心柚含有維他命C，可以提升免疫力;也有祛火、化痰止咳的作用。用紅心柚加純蜂蜜做成健康飲品，也是非常好的保健產品。純蜂蜜帶有多種營養元素和碳酸鹽，并有柔肝潤肺，潤肺止咳滋陰養血的功效。用食鹽水清洗紅心柚，再用溫小水泡5分鐘，削下外果皮，切成細絲。剝出瓜瓤，削皮除籽，用攪拌器弄成糊狀。把桔子皮和瓜瓤泥下鍋，加1小盤子水和老冰糖，文火熬三十分鐘至粘稠，柚皮略全透明就可以。隨后大火收汁，玄火制冷。濕熱(50℃下列)時加純蜂蜜翻拌。裝進器皿中密封性，置放10天上下就可以吃完。

4、羅漢果茶

果子營養成分很高，堅果總糖成分25.17——38.31%，非常是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，水果還帶有豐富多彩的維他命丙，蛋白和碳水化合物，果子味甘性涼、有潤肺止咳、清熱解毒、解暑、生津止渴、止咳化痰之作用，可醫治肥胖癥、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、扁桃體炎、急性胃炎、哮喘等，另外，也是飲品和調味品佳果。取羅漢果20克，開水泡悶15分鐘后代茶飲。

5、桂花茶

此茶適用口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。桂花樹溫性，味辛，具備健胃消食、止咳化痰、生津止渴、平肝的作用，能冶療痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食欲不佳、肝郁腎虛腹痛等癥。可采用桂花樹3克、綠茶1克或綠茶葉3克，用開水適當沖調，蓋悶10分鐘后便可隨時隨地食用。

6、黃菊花茶

黃菊花有野菊合家親菊之分，在其中家菊清熱去火，野菊化淤散火，苦甘生寒，清熱去火。黃菊花味苦甘，性生寒;有散風清熱解毒、清熱去火和祛毒消炎等功效。專業對口干、火太旺、目澀，或由風、寒、濕造成的身體疼痛、發麻的病癥均有一定的功效。菊花茶的功效成份中的黃酮素物質早已被證實對氧自由基有較強的消除功效，并且在抗氧化性、延緩衰老等層面成效顯著。

7、金桔茶

金桔里邊帶有豐富多彩的蛋白，維他命和礦物，其里邊所帶有的食材甲基纖維素可以協助身體改進腸胃的內分泌系統，調整腸胃的腸蠕動，減少食材廢棄物在腸胃內的等待時間，進而促使身體降低對內毒素的消化吸收有非常好的反面影響。選擇新鮮的金桔水果五顆，和五克的新鮮綠茶葉一起泡飲，可以非常好的預防敢買，醫治胸悶氣短，而且合理的協助身體健脾開胃。

8、天麥冬茶

麥冬養陰生津，潤肺止咳凈心。用以肺燥干咳嗽，虛癆咳嗽，津傷口干，心悸失眠，內火解渴，腸燥便秘，咽白喉。此茶有養陰生津、潤肺下火之功。取天冬、麥冬各12克，添加煮熱300ml侵泡10分鐘，棄渣飲茶。

9、桑菊杏仁茶

桑菊杏仁茶能夠清熱解毒去燥，對咽喉不舒服的大家而言，空閑時飲一杯桑菊杏仁茶是最好不過了。取桑樹葉、黃菊花、甜杏仁各10g的量，加開水沖調15分鐘后便推薦食用，咽喉有不適感的人何不試一下。

10、白木耳茶

此茶有生津止渴、止咳潤肺的作用，非常適用陰虛咳嗽。白木耳是食品藥品雙用滋補養生上品，含有蛋白約10%、碳水化合物化合物65%、碳酸鹽4%;還帶有維生素E及其磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等，于藥用價值有滋陰潤肺、健脾養胃生津止渴之效。可采用白木耳20克、荼葉5克、老冰糖20克，先將白木耳清洗放水與老冰糖燉熟，再將荼葉泡5分鐘后添加銀耳蓮子羹里，攪拌均勻服食。