孕婦吃燕窩的最佳時段

孕婦在懷孕期要多補充人體的營養元素，假如孕婦的營養成分不夠，便會對胎寶寶的生長發育造成影響。燕窩是一種比較好的養生食材，大部分人都是服用燕窩，其具備補氣血，開胃的作用，那麼，孕婦何時吃燕窩最好是呢？

孕婦吃燕窩的方式

了解燕窩有這么多的益處了，那麼如何吃才有效，換句話說如何吃才可以把它的功效充分發揮到較大 ？

最先，要了解到燕窩注重少吃多餐，定期開展補充，每一次進餐20-30克，早中晚各一次或第二天一次。可是實際也要依據不一樣的懷孕時間段，有不一樣的進餐方式 。實際也是怎樣？

1、懷孕0-12周

每一次服用干純燕窩3-5克，每天一次，早中晚空肚均可食。

2、懷孕13-27周

懷孕中期，是孕媽和胎兒生長發育較為穩定的階段，能夠 服用干純燕窩2-3克，每天一次，早上空肚時或夜里睡前均可食。

3、懷孕28周之后

來到懷孕末期，能夠 挑選每日或第二天服用一次，每一次使用量在干純燕窩1-2克，早中晚吃或是臨睡前吃都能夠。

最終，提示諸位進餐燕窩的情況下，最好是慢火隔水燉，保存燕窩的原生態及其營養成分。

孕婦吃燕窩最佳時間

刀要采用刀刃上，當然營養成分的補充還要挑選最好的時間，才可以事倍功半呢！那麼，準媽媽要食補，最好在什么時候？且看出來！

準備懷孕三個月，也就是孕初期，是最佳時間。這個時候胚胎都還沒生長發育好，胎寶寶也已經強烈分裂，絨毛膜更比較發達，人體正處在全方位生長發育階段，還可以說成胎寶寶“分裂拼裝成型”的階段。因此，需要的營養元素許多 ，營養成分的補充就看起來尤為重要，建議每一次3-5克，針對妊娠嘔吐、胃口降低、心里煩躁有一定的減輕功效。

此外，每日或第二天服用一次。來到懷孕中期、懷孕后期，實際效果當然沒有孕初期的很好，可是也可以協助準媽媽補充營養成分，緩解疲勞等。

選擇最好的時間，開展有效的補充吧！自然，假如標準容許，當然全部懷孕期間都會補充是最好是的。堅信吃燕窩能給準媽媽產生益處，而挑選適合的時間吃燕窩，能充分發揮燕窩的功效。做為準媽媽，要關心本身身心健康，有效補充營養成分，讓胎寶寶身心健康生長發育。