孕婦吃燕窩會上火

現在,孕婦中很流行進食燕窩.很多孕婦認為,孕期食用燕窩,產後母嬰皮膚都會變好.其實,這並沒有科學依據.孕期產生的斑多為激素改變所致,燕窩對此幫助不大,很多孕婦產後斑就會漸漸淡化.而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好,孕婦不必特意食用.
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助.但每個孕婦的體質是不一樣的,體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了.另外,燕窩售價較高,很多孕婦經濟上都難以長期負擔,不要盲目跟風.
其實也可以選擇百合,銀耳,綠豆等食品替代燕窩,滋陰效果一樣很好.用燕窩來補充營養作用不大,它甚至還不如雞蛋,魚,牛奶,肉,豬蹄等.
總之,對於進補燕窩,我們既不反對也不提倡.

孕前孕期,要注意多吃水果,多吃富含葉酸的食物（動物肝,紅莧菜,菠菜,生菜,蘆筍,龍鬚菜,豆類,蘋果,柑桔,橙汁）,不吃辛辣和高糖食物.多補充礦物質,維生素和優質蛋白.蛋白質是細胞的重要組成部分.燕窩富含優質蛋白 .燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助.但每個孕婦的體質是不一樣的,體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了.
用燕窩來補充營養作用不大,它甚至還不如雞蛋,魚,牛奶,肉,豬蹄等.總之,對於進補燕窩,我們既不反對也不提倡.