孕婦吃燕窩怎么吃

據說燕窩對孕婦好， 請問孕婦吃燕窩怎么吃啊？

燕窩的燉制步驟很簡單， 主要要控制好時間和火候。 但要燉制出好味、好口感的燕窩就不是那么簡單， 是需要積累一定的經驗。 尤其是買的燕窩不潔凈， 品質差， 或者硬軟度相差較大， 普通消費者就比較難燉制了。 而專業的即食燕窩生產商， 從選材、浸泡、挑洗、燉制每一個環節都控制得很好， 燉制出來的燕窩美味可口。

(一) 用溫水浸泡至肉身質感變軟即可;

(二) 用攝子夾除羽毛或其它雜質， 均勻撕開成條狀;

(三) 準備好隔水燉鍋， 將燉鍋的水煮沸待用;

(四) 將洗凈的燕窩用篩子濾干，

放入燉盅內， 加適量冰糖， 再加入適量的熱開水， 置入已備好沸水的燉鍋內， 隔水燉制一段時間即可食用。

注意：天然燕窩的燉制加水量大約每10克加300--600毫升， 稀稠度按個人喜好增減; 燉制時間因種類和產地等都有較大的區別， 請參照包裝內說明或咨詢售貨員; 通常加冰糖就好， 如要加入其它佐料， 建議燉好后再加。

根據報導， 在中國每年有80%的孕婦都在食用燕窩， 以確保未來的寶寶更健康、更聰明。 事實證明， 孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產， 不僅能使母親身體強健， 而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。 產后的婦女， 要緩解哺育孩子的勞累， 要恢復生產前窈窕的身姿，

燕窩更是最佳的天然滋補食品。 其性溫味平， 對孕婦和產后婦女而言， 補而不膩， 更容易吸收。

A孕婦類(孕期嘔吐嚴重， 食欲不佳)

a能提供和補充孕產期所需營養物質：

孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食都很少， 相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。 而燕窩每天只需食用一小

盅， 其所能補充的營養就能幾乎能等同于孕婦平常1日3餐所攝入的營養。

b預防孕期妊娠紋：根據統計， 約70%～90%的孕婦在首次懷孕時， 當腹部在快速膨脹的情形下， 超過肚皮肌膚的伸張度， 就會

導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維， 因經不起擴張而斷裂， 產生妊娠紋。 妊娠紋一般出現在下腹部、大腿、臀部

或胸部， 呈現乳白色、紫色或是褐紅色的條紋，

一旦產生， 很難祛除!燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，

被譽為最佳的“美容基因”。 它能刺激多種細胞分裂增殖， 促進細胞分化， 補充膠原蛋白， 對受損皮膚進行快速修復， 特別對于

妊娠紋的預防有非常明顯的功效， 在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。 心燕燕窩給你與眾不同的感覺。 。 。