正確的腹部刮痧手法圖

相比別的的減肥的方法，刮痧減肥歸屬于非常簡單最有效還能很有部分的減肥辦法了，別的瘦身產品可能是盲目跟風的瘦小腿減肚子，殊不知刮痧減肥方式可依據本人要想減的位置來開展按摩穴位，下邊介紹一下腹部刮痧減肥技巧。

刮痧手法有十幾種，在其中最常見的技巧：手拿刮刀，醫治時刮刀厚的一應對手掌心，健康保健時刮刀薄的一應對手掌心。刮拭方位從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上到下刮拭，胸部從內向型外刮拭。刮刀與刮拭方位一般維持在45度-90度開展拔罐。刮痧板一定要消毒殺菌。拔罐時間一般每一個位置刮3-5分鐘，最多不超20分鐘。針對一些不起痧或起痧少的病人，不能奢求起痧，以病人覺得舒適為標準。拔罐頻次一般是第一次刮完等3至5天，痧后退再開展第二次齦下刮治。起痧后一至二天，皮膚可能輕微疼痛、瘙癢，這種反映屬一切正常狀況。

刮痧療法不但能看病，并且還能夠起養生保健的功效。要是皮膚沒什么病癥，尤其是滲出性病癥，順著經脈適度刮一刮對人體還是較為有利的。拔罐的養生保健的功效關鍵運用于經絡疏通層面。普遍一些身患肩周炎的50歲上下的人，選用拔罐的治療法功效比較好，可是一般并不是一次能進行，大約要二、三次上下。

自然，拔罐也不是刮起來越長就就越好，留意控制時間，覺得到略微發熱出汗就可以，干萬不可以用力過猛而傷著皮膚。拔罐能夠挑選在臨睡前洗完澡后刮，這時皮膚毛孔伸開，實際效果會更為明顯。

刮痧療法對皮膚有一定的損害，因此一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天上下，再開展第二次刮拔罐，有活血化淤、調節陽陰、舒筋活絡通脈，清除內毒素等功效，實際操作便捷，效果明顯，備受眾多病人的熱烈歡迎。一樣依照上邊描述的胳膊刮痧減肥技巧開展鍥而不舍的訓練，沒多久你也就會驚訝的發覺你的腹部越來越苗條伸展了，趕緊行動起來，在挑選減脂運動的情況下一定要挑選合適自身本身的減肥辦法，不然不是起實際效果的。

留意與建議

1、拔罐專用工具消毒殺菌后才可應用，建議應用靠譜拔罐專用工具。

2、如果有滲出性病癥，例如血小板減少癥者不管頭部還是別的位置都不可以拔罐。如果有神經衰弱，最好是挑選在大白天開展頭部刮痧。不可以帶痧刮，出了痧后要停到痧退才可以再刮。

3、拔罐一定最好是相互配合應用潤滑液，例如，冷水、凡士林、刮痧油、單方精油等，都是有潤化功效，緩減拔罐全過程中的疼痛、防止感染，能防止皮膚表層過多磨擦而負傷。（建議用瘦身精油，由于瘦身精油自身就會有瘦身的作用，加相互配合拔罐便是事倍功半）假若含中藥材成份，有活血化淤作用就更強。

4、拔罐時要身背風，起痧后30分鐘之內，忌洗冷水澡，由于拔罐使皮膚毛孔玄府對外開放，非常容易被寒邪濕邪侵入。由于拔完罐皮膚毛孔玄府對外開放，非常容易被寒邪濕邪侵入，最好事兒洗完澡拔罐以后就入睡。

5、拔罐時，汗孔開泄，耗費氣正。為有益于牽正法邪，或祛邪而不損氣正，故醫治時間一般限定在25分鐘以內，每一次宜醫治一種癥狀。如選用瀉刮技巧超出25分鐘時，氣正耗費過多，會出現疲憊反映。

6、拔罐并不是越痛越合理、越黑越合理，實際的實際操作需看病況的分清主次而定。假如出現紫點那就是刮起痧來，表明人體有點兒小問題，稍停幾日便會下來。

7、痧斑退了之后才能夠開展第二次拔罐，并不是越經常越好

8、拔罐能讓皮膚泄熱，但也會因而導致乳酸菌、肌酸積累，若過多而未新陳代謝，最比較嚴重可能造成 橫紋肌溶解，拔罐時最好是深吸氣，拔罐后慢慢喝500cc約30~45度的放鹽溫開水，補充耗費的水份，避免頭昏疲憊，還能推動基礎代謝，加速類化合物的排出來。

9、皮膚有感染瘡療、潰瘍、疤痕或有腫瘤的位置禁刮。

10、每日刮一次就好，不必過多。女性生理期前三天不適合刮痧瘦腿，能夠延期。