女孩子濕氣重怎么辦

體內濕氣，最先主要表現在消化道轉變如大便糖稀、消化不良腹痛腹脹，然后出現體質虛弱、臉色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭昏、動不動汗出、語聲低下、沒精打采、頭暈眼花、失眠記憶減退、食欲不佳等眾多不適感。

哪些的狀況是身體有體內濕氣呢？非常是女生，身體帶有過多體內濕氣，會導致肥胖癥，經痛等不便，要怎么辦呢？

身體存有體內濕氣的12種主要表現

1.頭發愛出油，臉部光亮

2.睡覺流口水，口臭，身體有異味

3.全身無力，常精神疲憊，精神不集中化

4.大便粘稠黏腥味，濃稠

5.睡覺打呼嚕，咳嗽痰多，咳嗽

6.覺得累，連講話都不想說，沒勁兒

7.眼袋松馳，肥胖癥，減肥瘦身后反彈

8.面色蒼白，本來白里透紅的面頰不見了

9.小肚子大（經常出現腹脹）身體浮腫

10.耳朵里面濕（耳禪濕）頭發不光滑，易掉下來

11.嘴巴邊沿有鋸齒狀

12.女士陰部潮濕，發癢異味重，食用菌腐敗問題

濕氣太重原因

最先要看一下濕氣太重是啥原因造成的，絕大多數濕氣太重全是因為生活方式不規律性導致的，例如受寒或是常常吃一些冰涼的東西，這全是造成濕氣太重的原因，非常是減肥瘦身的女孩，不科學的飲食搭配規律性也是造成體內濕氣的關鍵原因，因此一定要防止這種個人行為。

濕氣太重可根據下列方式 去濕氣：

加強鍛煉

身體濕氣重的女孩子要多鍛煉身體，健身運動能使身體排出來很多的汗水，這有利于排出來身體的體內濕氣，并且加強鍛煉對身心健康也是有益處的。

少待中央空調間

在夏天的情況下許多女生都喜愛待在中央空調間內，這會造成身體的汗水沒法排出來，濕寒太重，夏天要少待在中央空調間，多出汗是十分有利于降低濕寒的。

喝紅豆薏仁粥

紅豆薏仁粥是很好的去濕的食物，每天早上或是夜里喝一點紅豆薏仁粥能巨大的清除身體的體內濕氣，并且對清腸胃也是很有益處的。

穴位按摩

中醫學上注重穴道，濕氣太重的女生能夠 常常腳底按摩部的承山穴、陰陵泉等穴道，這對除濕氣是有十分大協助的。

拔罐

拔罐堅信很多人也不生疏，拔罐的一大作用便是能除去身體的體內濕氣，但對女生而言會留有印痕會略微太丑一點。