月經少要吃什么才會多

假如例假到來按時，可是這一例假像營養不良一樣“瘦瘦瘦”的;或是是例假來一兩天就離開了，量也很少，均稱之為“月經過少”，屬月經病。Dr.m覺得例假量少的原因可能是：最先是為減肥瘦身過多節食減肥。次之，作息時間過度內分泌失衡;還有常生氣心情郁悶。并且歷經人流手術，也有卵巢衰落等。例假量少可能會影響懷孕，因此例假量少的MM要留意調養身子哦!

例假量少吃什么食物

造成例假量少的原因有很多，因此就需要對癥治療。

1、血淤型

經期易推遲，月經量過少或有血團，經血顏色紫或黯黑，月經初潮時小腹痛，血團排出來后疼痛略微緩解，情況嚴重乃至不孕癥，多見于孑宮內膜異位癥病人。醫治時須活血化淤。例假量少吃啥益母草顆粒蛋--益母草顆粒15克、生雞蛋1個，放水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延后或經痛。

2、濕痰型

體形多較肥胖癥，胸悶脹，經期容易推遲或月經量少，常伴隨分泌物較多的情況。宜多食蘿卜、海帶絲、荸薺、東瓜、海叁、海哲皮等化痰瘦身的食材，少吃肥肉煎炸等促長濕痰的食材。胖人宜少吃注意力不集中，緩解休重。例假量少吃啥山楂果菏葉飲--山楂果、茯苓、菏葉各10克，放水煎湯，取汁代茶飲。

3、氣血兩虛型

此類身體素質的女士多身患貧血，經血顏色偏淡，材質偏稀，面色蒼白或臘黃，非常容易疲憊、頭昏、心悸，舌色淡白，苔白膩，脈沉細。平常應多吃豬瘦肉、紅鳳菜或西蘭花、蕃薯葉等瓜果蔬菜或蘋果、大櫻桃、紅提等含有鐵制的食材。醫治宜補氣血、益氣養血。

四物烏骨雞--熟地15克、川芎10克、赤芍10克、羌活5克、烏骨雞一整只、姜片3片，放水適當燉熟，再添加蔥根各段后服用。

4、宮寒型

這類身體素質常產生于喜歡冰涼食材的女士。經期容易推遲，月經量較少或色調偏暗，一些在月經來前或月經來潮時小肚子冷痛，強烈時乃至臉色發青，四肢冰冷，敷熱則疼痛可略微緩解。診查時，常可發覺舌色色調偏淡，舌苔白，脈沈緊。治宜行氣活血，并應忌吃吃涼性的食品。

艾草葉姜片蛋--艾草葉10克、姜片15克，水1碗煎至小半碗去渣，生雞蛋1個去殼拌和，放進湯內煮開服用，每天1--2次(艾草葉使用量不適合過多，每一次60克就可以，若服用過多會出現惡心想吐、嘔吐的副作用)。