過度運動導致肌肉溶解

已過炎炎夏日，秋季的步伐即將到來。周邊許多盆友擔心貼秋膘，早已剛開始運動健身之行。許多 盆友挑選去健身會所健身運動，友情提醒，運動健身雖好，假如在健身運動全過程中出現了下邊這種病癥，請謹慎對待！

什么叫“橫紋肌溶解癥”

橫紋肌溶解癥就是指各種各樣原因造成 機體橫紋肌損害，體細胞內容物如肌酸激酶、腦鈉等露出到體細胞外，進到細胞外液及血液循環，造成細胞外液混亂乃至亞急性腎功能衰竭，病人經常主要表現為肌肉疼、醬油色尿、困乏、惡心想吐、胃口差等，一些主要表現為不特異的關節疼，經常被忽視，不立即救護乃至會造成病人身亡。

橫紋肌溶解癥常產生于肌肉遭受全力碰撞、長時被壓迫、或者過多應用以后，常見于馬拉松比賽賽跑者及舉重運動員，平常不常常鍛練忽然開展運動過量的人，乃至一些不常常健身運動的女士在一切正常的運動健身后也會產生。曹小妹的實例提示大伙兒，要健身知識，量力而為，由淺入深，嚴防不善運動健身導致橫紋肌溶解癥！一旦發覺運動后出現以上病癥，還要立即就診，防止耽誤病況！

再三提示：健身運動能夠 ，切記別過多，均衡是重要。若健身運動過多，營養成分又不夠，對人體的負耗費更大，易造成 貧血、頭昏、昏厥乃至引起或加劇自身原有的病癥。身心健康不了反傷肝，這類不便還是當心逃避為好！所以說，身心健康不僅要健身運動，更關鍵是健身運動要均衡、有效。