秋季洗冷水澡對身體有好處

導讀：秋天的氣溫、水溫和人的體溫比較接近，沖冷水澡不失為秋季的良策，四季養生網小編告訴大家秋季沖冷水澡的六大好處。

1.增強心血管功能

洗冷水浴時，冷水刺激皮膚，使皮下毛細血管迅速收縮，使血液流向心臟，心跳加快，從而增加全身的血流量，久之，心臟的功能得到有效增強。同時，全身的血管在冷水的刺激下，收縮和舒張的功能得到有效改善。

2.從而有利於食物的消化吸收及大便的通暢，對於消化不良和便秘有一定的治療作用。

3.有益皮膚

因洗冷水浴時，冷水直接作用於全身的皮膚，增強皮膚細胞的新陳代謝，促進皮質腺分泌，皮膚的彈性大大增強，既有美顏美膚的效果，又可以防止皮膚病。

4.而停止冷水浴時，神經系統又回到放鬆狀態，這種反復地鍛煉使神經系統的功能得到有效地改善。

5.預防感冒、增強體質

長期堅持冷水浴，身體的各個臟器都得到鍛煉，機體的禦寒能力得到極大提高，體質也大為增強，可以有效地預防感冒。

6.這樣可吸入更多的氧，呼出更多的二氧化碳，對於防治呼吸系統疾病有一定的效果。

多洗涼水澡有利於提高耐寒能力，但是需要提醒的是，冷水浴的進行應當從夏季起始經秋季到冬季，持之以恆，不可間斷，才可以達到冷水浴的保健效果。