中醫為何不提倡游泳

在酷熱的夏天時，天氣熱，絕大多數會挑選在游泳館里渡過，清爽還能消暑，游泳好處之多，但它也會出現缺點的，下邊跟網編一起來了解一下中醫學為什么不倡導游水，及其游水忌諱吧。

中醫學為什么不倡導游水?中醫學建議夏季游水忌諱

1、空肚游水

不清楚大伙兒有沒有感同身受，網編每一次在游水完畢以后都是有較強的饑餓的感覺，全身都沒有什么氣力了。這是為什么呢?由于游水是一項需要全身都健身運動的鍛練新項目，非常是手臂和腿的運動強度十分大，會耗費身體絕大多數的發熱量。

假如我們在游水以前未進餐一切東西，就非常容易導致血糖值減少，尤其是糖尿病人，很有可能由于血糖值過低而造成 不省人事。假如游泳者由于空肚，血糖低，身體素質耗費大，非常非常容易在水中出現肌肉發抖、頭暈目眩、體力透支、昏迷乃至可能立即落水而亡。因此，網編在這里特別提示大伙兒，游水時干萬不能空肚，要不是很餓能夠 補充一些水果飲料，以防對人體導致不必要的損害。

2、喝醉酒游水

如今最時興的一句話便是“駕車不喝酒，喝酒不開車”.那麼網編也想說一句，“游水不喝酒，飲酒不游水”.很多人盆友聚會完畢以后一起相聚去室內游泳館灑脫一把，實際上它是一種十分風險的個人行為，其危險系數不遜于酒后駕駛的危險系數。人到飲酒以后，乙醇會麻木腦神經組織，導致人的意識比一切正常狀況下模糊不清，人體各層面反應速率緩減。假如在水中，人體沒法立即對于人的大腦傳出的命令做出立即的體現，它是很可怕的事兒。除開造成 意識模糊欠佳影響以外，乙醇還能加速人體內部葡萄糖的耗費，進而造成 身體血糖值降低，出現頭昏狀況。

3、運動過度游水

很多人喜愛在運動過量以后再去泳游池“泡一泡”，卻不知道那樣無形之中提升了心臟的壓力;夏天游泳館里的溫度小于人體正常溫度，人體入水時，人體體溫會快速減少，人體抵抗能力降低，非常容易造成 發燒感冒。

4、長期暴曬游水

夏天紫外光較強，長期曝露太陽底下不但會被曬傷，還會繼續造成 太陽曬傷，進而出現日曬斑，影響美觀大方事小，引起一系列皮膚病就很繁雜了。夏天戶外游水，大伙兒一定要搞好防曬隔離工作中。防曬隔離僅用防曬乳是還不夠的，最好是挑選太陽傘、毛巾等專用工具輔助防曬隔離。