健康生活

飯後可以馬上吃水果嗎

飯後馬上吃水果

很多人喜歡飯後吃水果,覺得飯後馬上吃水果有助消化,其實這種做法是錯誤的。

水果中含有大量的單糖類物質,很容易被小腸吸收,但若被飯菜堵在胃中,就會因腐敗而導致脹氣、使胃部不適。所以,吃水果應在飯前1小時或飯後2小時為宜。