體內濕氣重怎樣祛除吃什么藥

身體濕氣重吃什么中藥？身體濕氣重如何去除?有句老話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕與寒在一起叫濕寒，與熱在一起叫寒濕，與風在一起叫風濕病，與暑在一起便是暑濕。平常留意吃一些飲食療法去濕氣，加強鍛煉，留意睡眠質量，病癥迅速獲得減輕。

身體濕氣重吃什么中藥

身體濕氣重一般飲食療法就可以處理。平常能夠 多吃下列食材：

1、薏仁米熬粥，山藥熬湯。薏仁米，茯苓功效甘淡生寒，有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用。淮山藥并沒有立即去濕的作用，可是淮山藥能夠 健脾，間接性的能夠 讓濕寒排出來。

2、紅豆、薏苡仁、山藥、黨參。把這種食物放進煲湯材料中，或是煲成粥、熬水喝，都能夠有利排尿、去濕，對水腫的人特別是在合理。特別注意的是，這類方式 都是有有利排尿的功效，不適合多尿的人服用。

3、蔥、姜、蒜。蔥、姜、蒜不但是家中常見的調味品，還具備不可替代的功效與作用。比如我們能夠 試著在家里煮一碗火辣辣的姜糖水，用姜糖水的絕佳效應將身體的體內濕氣逼散出去，待到全身發表汗之后，癥狀便會有一定的減輕，這一方法一樣適用雨淋后預防流感。

4、金針菜、洋白菜。金針菜有清熱解毒、清熱利濕、有利排尿、健脾養胃、清目、安神助眠、活血、催乳、消腫等作用。洋白菜有清熱去火、抑菌消腫的功效，可抗感染和預防傳染病的產生，抑止病菌內毒素的毒副作用，推動傷口修復。

5、茄子。茄子味道苦、無毒性、寒性，深入人心、肝、脾、肺經，具備清熱解毒去暑、清目祛毒、降血壓降血糖、有利排尿散血、解勞凈心、養血之作用。因為茄子含有奎寧，具備清熱去火、去濕氣消癢之功。可用以醫治熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等癥狀。

6、平菇、平菇茯苓功效甘平，歸肝經和肝膽經，針對氣血兩虧、不抗疲勞等有調養功效。尤其是天然的的平菇，補氣血去濕氣的作用更加顯著。除此之外，平菇也有有養血補陰、健脾養胃潤肺止咳、治風止咳化痰的作用。

孕婦濕氣太重該怎么辦

1、飲食療法去濕氣

濕寒較重，可以吃些除濕氣的食材如紅豆黑米粥，百合蓮子湯，紅棗，銀耳蓮子羹，姜糖水水，蔥，蒜頭等。

多喝清熱解毒去濕湯：

用適當的伏苓、薏苡仁、紅小豆、茯苓，加豬瘦肉或是豬骨頭熬湯，可以合理地具有清熱解毒的功效并可以祛濕，它是廣東省的傳統式去濕湯，合適夏季食用。

少吃鹽，多健脾胃：

吃東西較為重囗味”的盆友通常都較為非常容易招來體內濕氣，由于重囗味”會加劇對腸胃的壓力，大伙兒在飲食搭配上少吃多鹽食材，而且多吃一些流食和五谷類食物。

常見問題：

薏米仁是去濕氣的妙方，可是薏米仁會使身體冷虛，陰虛內熱體系不適合長期服用，因此懷孕婦女及恰逢生理期的女性應當防止服用。

此外，防止吃生冷食物和寒涼的食材如甜瓜、白菜、茄子等。

2、加強鍛煉

身體的體內濕氣要清除最好是便是根據健身運動，健身運動的大量出汗不但可以身體排毒，更可以合理地把不必要的體內濕氣排出去，而且有利于推動血液循環系統，推動基礎代謝。適度開展健身運動大量出汗有利于去除濕氣，多出門日曬有利于胎寶寶的生長發育。

蒸汗：

蒸汗有濕蒸干蒸之分，它可以推動人體的內毒素排出來，是一種坐下來就可以身體排毒”的活動，更合適一些并不大愿動”的盆友，并且也可以把身體的體內濕氣合理排出來。

3、留意睡眠質量

濕氣太重的孕婦一定要確保充足的睡眠，才可以確保人體有充足的抵抗能力，濕重狀況才能夠 合理減輕。臨睡前喝一杯牛乳，有利于孕婦睡眠質量。

4、立即就診

因為孕婦的特殊體質，薏仁米這類的食材理應當心進餐，假如體內濕氣比較嚴重得話，應立即就診，在醫師具體指導下服食用藥治療。