體內濕氣重怎樣去除？教你一個民間祛濕小偏方

2016-06-16

濕氣是中醫術語，濕氣重的人往往身體不好，何為濕氣重呢？指的是經常感覺頭暈腦脹、疲憊乏力、大便沖不乾淨、刷牙犯噁心等症狀，濕氣重的人往往天氣一熱就全身皮膚油汪汪。濕氣重的人如果不及時祛濕，體質只會越來越差。

材料：生薑50克、自來水一升左右

步驟：洗淨生薑塊，並且切碎。將水倒入洗淨的鍋中燒開。倒入切碎的生薑。繼續開火燒十分鐘左右即可。待生薑水稍微涼了以後，倒入杯中，不加任何調料，直接飲用，一次約300毫升即可。

喝過熱的生薑水以後，此時身體會排除很多汗，這個時候，不要急於吹風扇或者吹空調，讓汗水自然逼出來，約半小時後，才能洗澡。

說明：生薑是一種很有開發利用價值的經濟作物，除含有薑油酮、姜酚等生理活性物質外，還含有蛋白質、多糖、維生素和多種微量元素，集營養、調味、保健於一身，自古被醫學家視為藥食同源的保健品，具有祛寒、祛濕、暖胃、加速血液迴圈等多種保健功能。

注意事項：薑祛濕的方法效果不錯，但陰虛體質的人、內熱較重者、肝炎病人不宜食用，其實祛濕的方法很多，如果覺得薑祛濕法較為複雜，可以直接喝薏仁茶，薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、芡實、綠茶、馬齒莧、淡竹葉、槐米等食材，祛濕的同時還能消腫排毒淡斑，效果不錯。

另外，濕氣重的人日常生活中要注意避開各種外濕，比如不要淋雨，衣服濕了及時換，洗頭後要馬上吹幹，平常少吃冷飲，冬天注意保暖等。