上午頭渾不清下午減輕

我們人身體上每日的氣侯，從晚上十一時剛開始，一直到第二天早上十二點，全是氣血;中午歸屬于陰之氣。如今現代都市許多年青人，全是氣血不足--早上起來昏頭昏腦，一點精神沒有;到中午睡一個午休起來，精神漸漸地好啦;到夜生活文化一來，精神越變越好--這些人全是陰之氣很盛，學習中醫就醫就需要知道。

絕大多數的人，大腦一天到晚頭昏昏的，精神不足，特別是在如今的青年人早上大腦也不清，下午之后漸漸地好，到晚上各個神采奕奕一般。大約我們各位盆友全是這一狀況，它是當代人的日常生活。這一日常生活不叫夜生活文化，是鬼日常生活，日夜顛倒的。

也就是說，大發昏的人，貪瞋癡慢疑都來啦，酒色財氣都喜愛。特別是在欲界中一切眾生，刑事犯罪都會夜里或晚間，這事科學研究清晰了，就知道昏昧生起一切苦惱，一切苦惱全是跟隨發昏來的。

《黃帝內經》說，“故氣血者，一日而主外，”拿一天而言，這一陽陰是大白天氣血出外。“平旦人氣值生，中日而氣血隆，日西而氣血已虛，氣缸乃閉。”它是講一天之中氣血的轉變，并不是講氣侯;是講我們生理學上性命的氣，相互配合乾坤是一樣的標準。太陽光一下來就入睡，太陽光都還沒上去就醒來，它是講農業社會。什么是平旦呢？天都還沒亮即將亮的情況下，這時候是性命氣的旋轉，來到下午是氣血最旺，便是太陽光當頂的情況下。中午太陽光向西偏了，氣就虛了，是歸屬于陰之氣的范疇了。

因此我們來到中飯之后，人會有一點悶，犯困，由于陰之氣生了，便是當然在減。減的情況下你不要硬把它拉上來，你只照住它，讓它清靜，好像要睡眠質量，實際上并不一定入睡，僅僅隨遇而安。這就需要保證“順天者昌，逆天者亡”。這一天并并不是宗教信仰，是乾坤當然的規律，性命的活動相互配合宇宙空間的規律規律性，便是順天者昌。違背了，那自找麻煩，自尋煩惱短壽，便是逆天者亡。但是我們如今的日常生活全是日夜顛倒，全是“逆天者亡”啊！

“是故暮而收拒，無擾骨筋，無見霧露，反此三時，形乃困薄。”他說道來到夜里就需要歇息，收斂性。因此我們晚上睡覺當然會關窗門，關窗門是以便氣，夜里要了解收斂性，由于氣虛了。假如違背從早到晚三時之氣，“形乃困薄”，人體就損傷了。

“從陽陰則生，逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內格。”因此你需要懂陽陰四時這一規律，自身健康養生，調理、維護保養這一人體。假如違背了便會得病，本質出問題了。