心情愉悅是長壽秘訣？笑一笑真的十年少

相信有非常多的人仍然在孜孜不倦的探索著所謂的長壽秘訣，我們經常會在電視節目上看到過關于長壽老人的報道，也聽說過各種各樣的長壽村以及長壽山等等信息。對于長壽這一個問題，大家所給出的答案也是不一樣的，其實保持長壽的秘訣有很多，可能不同的人方法是不一樣的，但是我們大家仔細比對一下這些長壽老人們共同的特點，都會發現他們心情豁達，并且性格開朗。關于心情愉悅是否為長壽的秘訣，我們大家應該進行科學的分析。

一，調節激素水平。

為什么女性在50多歲的時候會出現更年期這個問題呢？其實這主要是由于我們身體里面的激素水平變化所造成的，身體里面的激素含量非常的低，但是稍微的一些波動就可能會造成非常大的身體上的變化。而經常的微笑以及愉悅的心情則會使得大腦多巴胺分泌增加，從而調節身體激素水平，使得一些有利于健康的激素分泌增加，而對于一些不利的激素消除作用也更加明顯。

二，改善肝臟。

長壽的人都會有著健康的肝臟，而想要促進肝臟健康，保持心情愉悅是非常重要的。經常生氣的人容易傷肝，這是大家經常提到的一個話題，因為生氣的時候容易造成肝氣的郁結，在中醫學的角度上是會造成肝臟功能不暢的一個非常壞的影響因素。所以說，心情好了肝臟自然會健康，那么消化吸收的功能也會增加。

三，預防身心疾病。

心理學家經過持之以恒的研究以后，發現其實很多疾病都和心理因素有著密切的關系，而在心理學領域將進階疾病命名為身心疾病。身心疾病的種類非常多，比較常見的就是高血壓、心腦血管疾病、應激性潰瘍等等，情緒激動緊張的人出現口腔潰瘍以及胃潰瘍的頻率會顯著的增加，并且預后效果也會變差，而愉悅的心情就可以降低這些身心疾病的發病風險，自然健康狀態會更上一層樓。

四，改善肺功能。

大家肯定沒有想到愉悅的心情還和肺的功能有關系，每天哈哈大笑可以增加我們肺的擴張度，讓肺活量增加，這樣我們每次吸入的氣體量會增多，進行新陳代謝的氧氣就會增加。對于居住在空氣質量比較好的山區的人們而言，改善肺功能的效果會更加明顯。

所以心情愉悅與長壽之間是真的很有關聯的，如果我們大家本身就有良好的生活習慣的話，那么不妨改變一下自己的心態，心情豁達了，看得更開了，長壽自然也就伴隨我們一路前行。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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