提高睡眠質量，可以適當使用一點柏子仁

有時候我們精神過度緊張或者是壓力比較大的時候容易睡不著，其實睡不著也有可能是由于健康出了問題，提高睡眠質量，我們可以通過用一些花草或者是一些中藥來幫助我們擁有好的睡眠，今天就給大家介紹一下如何。通過柏子仁來幫助我們提高睡眠質量。

一 柏子仁是什么？
這其實是一種非常常見的中藥，它是一種植物側柏的干燥種子，秋天冬天的時候就可以采收了，經過曬干把種皮去掉之后就成了一位中藥，一般來說它會生長在那些比較濕潤比較肥沃的地方，同時在我國大部分地區都有生長，而且它的樹木是喬木高度可以達到20米左右直徑。甚至可以達到一米左右樹皮比較薄是淺灰褐色的。而且上面會有一些縱向的紋路，枝條慢慢的向上伸展，同時樹冠是踐踏型的，有時候是橢圓形的，而且它的花朵是黃色的橢圓形長度大約兩毫米左右，花球是蘭綠色的，上面有一些白色的粉末，他的球管是橢圓形的，成熟的時候汁水比較多，上面有一些白粉成熟之后是木制的，會有一些裂痕是紅褐色的，中間是對稱生長的，而且。在外邊有一對向外彎曲的尖頭。有時候會因為退化并不夠明顯，它的種子是橢圓。低端比較堅實，灰褐色或者是紫褐色的長度不到一厘米，花期在每年的3月到4月之間。成熟的時候是每年的10月。

二 柏子仁有什么功能？
它是一種用來安神的中藥可以起到很好的養心安神的作用，不僅如此，還可以潤腸通便起到止汗的作用。用于陰血不足或者是心悸癥狀，有時候還可以治療虛煩失眠腸燥便秘的現象，可以緩解陰虛盜汗的現象，所以他是一位非常重要的養心安神的藥物。肽可以治療身體虛弱所導致的便秘現象，可以用柏子仁加上一些大碼子人加上一些松子仁一起淹沒，然后做成藥丸，用雙黃蛋湯服下去，可以起到非常好的治療效果，在每天吃飯前。喝下去就可以起到治療作用呢，如果有腸風下血的作用，那么也可以用它來進行治療，把他裹在紗布里面用酒精，然后就可以起到很好的治療效果，當然也可以加上一些艾葉來治療，如果有小孩子有驚嚇的現象并且不吃飯。并且大便是青白色的，那么也可以用它來進行治療。

以上就是關于這種中藥的一些知識，這種重要它的作用其實是非常多的，它可以起到治療便秘腸風下血的作用，同時也可以養心安神，起到非常好的安神的作用，如果我們把這種中藥坐在枕頭里面，每天枕在頭下面可以起到非常好的明目養心安神的作用。大家也可以去看中醫，通過一些藥方來幫助治療失眠。
溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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