頻繁打嗝超1天或者病癥信號！減輕打嗝試試這幾招

打嗝在生活中非常普遍。那么，頻繁打嗝是什么原因呢？發生打嗝，我們又該如何應對呢？

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人為什么會打嗝

中醫將打嗝稱為呃逆，覺得打嗝多由胃氣上逆動膈所致。

膈肌位于身體胸腔和腹腔器官之間，當膈肌在生理或病理要素的影響下不自主地筋攣，造成聲門關掉，氣旋遇阻，就會產生一種獨有的“嗝”聲。生理性打嗝可能由吃飯速度太快、用餐太飽、戶外運動時“喝風”、一過性的情緒過激、抽煙喝酒等因素造成。

一般來說，生理性打嗝會到數分鐘至幾小時內終止，假如頻繁打嗝或打嗝持續時間超過1天，不能自止，則多為生理性打嗝。生理性打嗝多與器質性疾病相關，必須引起注意。

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有些病癥可導致打嗝

消化道疾病如食道炎、胃食管反流病、消化道潰瘍、腸脹氣、胰腺炎、膽囊疾病、腹腔腫瘤等，都會造成生理性打嗝。

胸骨病癥如肺炎、胸膜炎、縱膈炎、縱膈腫瘤、心肌梗塞等，也可影響膈肌，造成打嗝。

神經內科疾病如腦中風、腫瘤腦轉移、腦炎等，也可導致打嗝。以腦中風為例，在腦中風病癥出現之前，顱內病變可造成迷走神經不斷異常放電，膈肌持續收縮，使患者有打嗝不止的情況；腦中風引發的消化道急性潰爛可引起上消化道出血，刺激胃粘膜，造成膈肌痙攣，讓人發生不斷打嗝的病癥。

此外，使用一些藥品（如磺胺類藥物、皮質激素類藥品等）也可導致打嗝。糖尿病、膈神經或迷走神經損害或激惹、胸腹腔手術等，均可造成頑固性打嗝。

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減輕打嗝試試這個方法

按摩穴位在打嗝時，能夠按摩下列穴道。

1.內關穴：位于手腕內側，間距手腕橫紋約3橫指（食指、中指、無名指并攏的寬度）的中間凹處。該穴道具備調整胸腹部氣機升降的功效，在打嗝時適度按揉，可讓上逆之氣往降低，減輕打嗝。

2.足三里穴：位于外膝眼下3寸（中指中節曲屈時里側兩邊紋頭之間或是拇指指間關節的總寬，為1寸），脛骨外側約1橫指處。足三里穴具備調理脾胃、降氣通便的功效，按揉該穴道可降胃氣、止呃逆，以按揉上有酸痛感為宜。

低頭喝溫水低頭至90度，分幾回大口喝下溫水。這么做能使溫水順食道而下，從內部溫暖膈肌。同時，低頭的姿勢也有利于內臟按摩膈肌，減輕膈肌痙攣。

深呼吸人在深呼吸時能更具規律地調整膈肌的收縮與放松，進而減輕打嗝。具體做法是：深吸一口氣，憋住幾秒，然后呼出，反復3~5次。

如果你頻繁打嗝，或打嗝持續時間超過1天，不能自止，就要盡快至醫院就診，明確病因，采用目的性醫治。