養生常識 養成生活好習慣有益健康

導讀：生活保健，就要從生活中改掉壞毛病，生活中累了休息、渴了喝水等是很正常的，看上去沒什麼不對，其實這是不健康的，無論做什麼事情不能等到後果發生了才去解決，四季養生網小編呼籲大家，用一種積極的習慣去生活，生活才會更有味更健康。

養成生活好習慣

第一：不累也休息，累了休息對身體沒有益處，身體已經承受了很大的壓力，已經受到損害，休息只能減輕疲勞感，但是傷害已成定局，如果在不累的時候就休息，不僅避免對身體造成傷害，也給身體帶來益處，工作效率也會提高。

第二：不渴也喝水，不渴的時候喝水比渴的時候喝水益處更大，水是人體必需的營養素，口渴時表明身體已經缺水，對身體已造成傷害，正確喝水不僅要量多，還需要勤喝水。

第三：無便也入廁，要養成勤上廁所的習慣，不要等便意已到門口了才去上廁所，這樣會影響消化系統，勤排便可以緩解便秘，還可以促進健康。