健康生活

男人吃什麼最補血

1、葡萄

葡萄味甘酸、性平,歸脾、肺、腎經。

作用:補氣血,強筋骨,利小便。宜於血虛便秘,脾虛食少,脾虛水停以及濕證。外感表證者(感冒)忌食。

2、花生

花生味甘、性平,歸肺、脾經。

作用:補血,化瘀,止咳,止嘔。宜於瘀血胃痛,血虛便秘,反胃嘔吐。濕證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

3、烏賊(墨魚)

烏賊(墨魚)味咸、性平,歸肝、腎經。

作用:養血滋陰。宜於胃病吐血,腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

4、荔枝

荔枝味甘酸、性溫,歸脾、肝經。

作用:補脾養血,生津止渴,理氣止痛。宜於虛寒胃痛,腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛,呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。