女性保養卵巢的小方法

隨著女性年齡的增長，卵巢功能衰退至消失會導致一系列的綜合症狀。現在，小編教你卵巢保養方法，讓你變得越來越美。

飲用少許的紅酒

這對於女人來說，養成一個飲用紅酒的好習慣，這不僅僅是高生活品質的保證，同時在這也是保養卵巢的最佳方法。堅持每天飲用一小杯紅酒，這能夠達到的增加其卵子的活躍度，這是因為紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，很多女性在夏季用喝啤酒的習慣，這可很容易長胖哦!大家可得注意哦!

來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養護措施。而且在經期內，因為經血的流失，這很容易導致體內的大量鐵元素丟失，而為了能夠很好的幫助搞定這個問題。那麼在飲食生活中女性需要多多補鐵，為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，這些食物能夠讓卵子的活躍性大大提升哦!

避孕，一定要避孕

而對於還未做好要小孩準備的年輕男女們，那麼一定不能因為一時的痛快而犯下錯誤，每做一次人工流產，卵子品質就下降6%，那麼這對於懷孕來說，存在了很大的威脅。別以為無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。因為避孕藥打破了身體內激素的水準，這很不健康哦!

煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，這對於提高卵子品質很有效果，經常食用這類食物能夠讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，因為煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天一小盤水煮豆腐，這不僅不會破壞其植物性蛋白質，對於健康很有效果哦!

“卵巢保養”謹慎做

美容院流行的“卵巢保養”不可靠!其實最健康的方法大家還是從日常的習慣中養成吧!在美容院中使用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%的香精油滲入身體後，會影響內分泌水準，甚至降低卵子活性，大家可得注意這個問題哦!

離電腦輻射越遠越好

電腦輻射會影響卵子品質，但是現代很多白領們的生活完全離不開電腦。大家一定要明白一個問題，其實輻射最大的地方不是顯示幕而是電源。筆記型電腦輻射比桌上型電腦小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好方法就是充好電源，使用的時候然後拔掉電源進行工作吧!

女人要想保養卵巢，那麼從以上的這幾個方面做起，延緩女人衰老程度，讓女性魅力更強大。