健康食療

女性保養卵巢吃什麼 六款食療防治卵巢早衰

卵巢對每個女性來說都是非常重要的,現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高,嚴重威脅著女性身心健康。因此,女性卵巢保養對於大多數女性來說是非常重要不可忽視的。那麼女性該如何保養卵巢?保養卵巢吃什麼好呢?小編建議多試六款食療方,一起來看看吧。

一、二仙羊肉湯

材料:仙茅、仙靈脾各12克,生薑15克,羊肉250克,鹽、食油、味精各少許。

做法:將羊肉切片,放砂鍋內加淨水適量,再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內,文火煮羊肉至熟爛,進佐料即成,食時往藥包,食肉喝湯。

功效:具有滋腎、滋養卵巢的功效。

二、豬脊肉粥

材料:豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。

做法:先將豬肉洗淨、切片,用香油略炒後加進淨水,放進大米煮粥。待粥煮熟時,放進食鹽、花椒,再煮沸後即可食。

功效:防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮。

三、參魚瘦肉湯

材料:魚鰾、豬瘦肉各50克,枸杞子、太子參各20克,生地18克。

做法:將魚鰾用淨水泡軟,切成小條狀;豬瘦肉洗淨,切絲;其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內,加淨水適量,文火煮1-2小時,加食鹽調味,喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉,一天之內服完。

功效:具有滋陰降火的功效,對卵巢早衰很有效。

四、銀杞明目粥

材料:銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。

做法:銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時,加進枸杞,繼續煮熟,再放進調料和茉莉花,即可食用。

功效:防治卵巢早衰、容顏無色。

五、靈芝燉豬蹄

材料:靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。

做法:將豬蹄洗淨往毛,靈芝洗淨切片。鍋內放豬油,燒熱後加蔥薑煸香,放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝,大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟,即可食用。

功效:防治卵巢早衰、皮膚皺紋效果好。

六、哈士蟆燉冰糖

材料:雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、蔥、薑適量。

做法:枸杞子、青豆洗淨蔥切段,薑切片將雪蛤膏盛進瓦缽內,加淨水500毫升和一半葡萄酒汁,以及蔥段、薑片,蒸2小時,取出,往掉薑、蔥,瀝盡水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成數塊,盛於缽內,加淨水500毫升。

另一半葡萄酒,蒸兩小時,使其完全漲發,撈進大湯碗中,將淨水180毫升及冰糖盛進大碗內,蒸1小時待冰糖溶化後棄掉沉澱物,倒進哈士蟆油的碗內,撒進枸杞子、青豆即可。

功效:具有滋補肝腎,滋養卵巢的功效。