美容養生

美容水果有哪些 吃什麼水果美容

1、 檸檬:

檸檬是美容水果中的皇后,只要是因為檸檬中含有豐富的維它命Ct 和鈣質,而這兩種成份都是護膚品的重要原料,日常可直接吃檸檬美容,泡水,外用都可,常見的美容方法是將其切開後放後入涼水中5分鐘,就可用來洗頭,擦身,敷臉,長期使用的話,就可起到一個去除色斑,美容的效果。

2、櫻桃:

櫻桃中含有豐富的維它命A,C,這兩種營養成份對抑制黑色素的形成具有很大的幫助,長期櫻桃的話,就可人的皮膚變得越來越細膩,有彈性,推薦美容方法,日常可將櫻桃炸成果汁後喝,長期喝的話,就可使皮膚變得有光澤,同時也能改善膚色暗黃的問題。

3、番茄:

番茄不僅可以當成一種水果美容,同時也是一種營養豐富的蔬菜,番茄中的酸性汁液可促進皮膚的酸堿平衡,由其是對於那些皮膚黑而且粗糙的朋友來說,日常更可將番茄弄碎後直接塗於臉上,大約過15分鐘的時候,再將其用清水洗乾淨,長期這樣做可改善人的膚質,起到一個祛斑美容的作用。

4、柚子:

柚子是一種營養豐富的水果,由其是在乾燥的地區,更要常吃柚子,以促進身體的新陳排謝,其中的維它命C是美容養顏,減肥,多吃柚子可排出身體的毒素,人自然看起來也更有精神了。

5、獼猴桃:

獼猴桃號稱水果之王,由其是其中的維它命C和維它命E更具有抗氧化,促進美容的作用,可以針對性的解決皮膚的色斑,膚色暗沉問題。

6、草莓:

草莓中含有豐富的果酸,及多種對人體健康有好處的礦物質,多吃可使皮膚保持彈性,保濕的功效。草莓美容法:將草莓洗乾淨後榨成汁,加入等量米酒拌勻就做成了草莓酒,堅持早晚各飲喝1杯長期下去的話,就可大大的改善人的膚質。

7、柳丁:

柳丁含有豐富的維生素,多吃對身體具有很大的幫助,日常可用柳丁擦試臉部肌膚,由其是對於那些油脂分泌過多的朋友,更可起到一個深層潔膚的功效,堅持使用的話,皮膚會變得細膩,有光滑光澤,但是提醒一下如果使用柳丁汁護膚的放在,要減少陽曝曬。

8、香蕉:

香蕉可促進腸道的排便,排出毒素,一身輕鬆,多吃香蕉對身體健康具有很大的幫助,把香蕉去皮後弄碎後,敷在臉上,長期堅持使用的話,就可讓皮膚變得特別的細膩,由其是對於那些幹性皮膚和敏感性皮膚的患者由為適用。

其實生活中具有美容效果的水果還有很多,例如蘋果,梨,鳳梨,椰子,等這些水果都是具有美容的效果的。總之多吃水果對促進美容具有很大的幫助。