美容養生

愛漂亮MM,喝杯花草來養顏

愛漂亮MM,喝杯花草來養顏(99健康網女性資料圖)

【鮮花茶】 適合女人的花草茶

由多種花草泡成,極具美容養顏功效。

材料:玉蝴蝶、金銀花、竹葉、甘草、玫瑰茄、杭白菊、紫羅蘭、百合、勿忘我、檸檬、雪蓮花、玫瑰、清咽茶、甜茶、紅雪茶、薰衣草。

泡制:

1. 將上述所有材料裝進玻璃茶壺的茶漏裡。

2. 純淨水燒至沸騰,沖進壺中,蓋蓋約20 秒即可倒出茶湯品飲。

提醒:

●未加任何茶葉的花草茶,稱為鮮花茶,鮮花茶最宜玻璃器皿,以便飲者觀其萬千姿態。

●需沸水沖泡。

●可免去洗茶程式,除非你覺得材料不乾淨。鮮花茶3 泡即可棄。

花草茶要訣

●最好用純淨水,不可直接用自來水。

●最好100 攝氏度沸水沖泡。

【普洱】 最適合媽媽的花草茶

論茶性,普洱溫潤內斂、沉香悠韻,恰似我們已近中晚年的母親。普洱茶有兩個特別之處似乎專為我們的母親而設,一則它是茶中最為溫潤無傷的,偶有對其他茶胃腸不適的人,對普洱都能適之。再則,普洱刮腸去脂,對媽媽們日漸臃腫的身材和一樣日漸臃腫的血管都非常有好處。我們介紹兩款最簡單的普洱花草茶,普洱加以花草,那是對母親更為貼心的關懷。

玫瑰普洱

減肥、美容、暖胃,幫助睡眠。

材料:普洱茶、玫瑰花。

泡制:

1. 普洱入紫砂壺。

2. 純淨水燒至沸騰,沖進壺中,當即倒出頭湯棄之,謂之洗茶。

3. 玫瑰花入壺,沖進沸水,蓋蓋20 秒即可倒出茶湯品飲。

菊花普洱

菊花清熱解毒,普洱性溫,兩者融合,夏天可消暑解毒,冬天可以暖體。它促進血液迴圈暢通、分解和消除脂肪、幫助促進腸的蠕動,改善便秘。

材料:普洱茶、杭白菊。

泡法參見玫瑰普洱。

普洱茶要訣:

●普洱茶最宜紫砂壺沖泡,紫砂杯或瓷杯盛裝茶湯。

●普洱茶要100 攝氏度沸水沖泡。

●可10泡,每泡20~30秒,不可過長,茶色出來即可。

●可適當加一點橙汁、蜜糖等調味。

●一般花草茶可保存一年,一年後其營養功效和顏色都會受到影響,因為草本植物容易氧化,天然色素在水分高的情況下會發生降解。花草茶買回家後,置於通風乾燥處保藏,也可置於冰箱內,但注意不要和其他食品串味。