女性健康

女性長期失眠的危害

失眠的危害讓不少女性容顏衰老,眼袋浮腫發黑,而且精神愈發不濟,加速了衰老的現象。長期失眠的危害還不僅如此,尤其是職業女性要加倍注意,觀察自己失眠的情況以及找出失眠的原因,避免失眠帶來的身體傷害。

1、失眠的女人容易胖。不要以為失眠只會給你帶來容顏上的憔悴,當你經過一段時間的失眠之後,發現自己好像胖了,這就是失眠對女性的另一方面的危害了。因為失眠讓人體內的消脂蛋白濃度下降,從而引起人體內食欲的大幅度提升,從而引起肥胖。

2、失眠的女人精力不好。睡眠是最好的補充精力的方法,通過在睡眠中放鬆身心、調整呼吸,使身體的各個器官細胞都得以休息,但是新陳代謝還是繼續進行的。但是當女性在失眠的時候,會使機體的活動維持在大腦活躍的程度,無法為第二天儲蓄精力。

3、失眠的女人壽命受損。經過長期失眠而造成人體內分泌失調嚴重,這是經常在晚上熬夜,甚至通宵,或者是睡眠變成失眠的時候,都會造成機體紊亂。睡眠佔據人生的1/3時間,優質的睡眠可以讓人延年益壽,反之,經常失眠則會損傷人的壽命。

4、失眠的女人會傷神。什麼是傷神的表現呢­通常表現為焦慮、抑鬱、暴躁、低落等,而且所出現的情緒或者行為並不被身邊的人所理解,所以還會帶來一定的心理壓力。失眠的女性通常都會出現以上情況的其中一種或者幾種,不利於正常的生活與工作的進行。

5、失眠的女人掉發多。突然發覺自己掉發變多,這有可能就是因為失眠的緣故了。睡眠不好的女性頭髮經常受損,這是因為失眠會造成內分泌失調,使皮脂腺分泌過多或者皮脂腺分泌性質改變所導致的。

6、失眠的女性很健忘。失眠使精神變差,精力變少,從而也會對記憶力造成影響。失眠引起的健忘,尤其是長期失眠患者,通產都會伴隨著健忘的症狀出現。尤其是失眠一直持續的時候,女性的健忘程度也就越來越高,而相反地,健忘也會加重失眠程度。