孕婦能吃海鮮嗎 孕婦吃海鮮注意事項

導讀：孕婦能吃海鮮嗎?海鮮產品不僅味美,而且富含DHA、鈣、碘等多種營養物質，很受大家的親睞，但是作為特殊人群的孕婦們，能吃海鮮嗎?下面四季養生網小編來告訴大家，孕婦能吃海鮮嗎。

孕婦能吃海鮮嗎：

孕婦應該適當吃一些，海鮮對於孕婦來說是很好的食物，魚裡面的DHA，還有實際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收，顆粒小，而且魚蛋白和鈣結合在一起，海魚是鈣含量很好的魚，蝦是補鈣很好的食物，但是如果孕婦本身對海魚、蝦是過敏的，那這個時候就不要去吃它了，可以採取其他的食物補充你的優質蛋白。

雖然孕婦能吃海鮮，但是一定要慎重，避免發生過敏，更不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲。

孕婦吃海鮮注意事項：

第一、懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。

第二、海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。那個後果是不堪設想的。

第三，蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以盡情地吃。

第四、海魚要多吃，每週吃3-4次，尤其是孕早期。因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用，而河魚裡DHA的含量遠低於海魚。

第五、其他的鹹魚類海鮮最好不要吃，因為醃曬過程會產生不利身體健康的物質，而且有微量毒素，孕婦吃後對寶寶不好。

第六、最後一個問題，一定要煮熟透，不能一味貪“鮮”。