山楂的減肥功效 自製山楂減肥飲品

導語：山楂能夠健胃消食，健脾消積，能夠使胃裡的油性食物不會因為囤積過久而被完全消化吸收，對減肥非常有利。但是要注意的是，准媽媽不可食用過多山楂，否則會因為刺激子宮收縮而導致流產。今天就向大家介紹一下山楂的減肥食用方法。

1、山楂湯

材料：山楂500克，冰糖100克。

做法：洗淨山楂，去蒂、去籽，用水煮，至山楂爛熟再放入冰糖，飲其湯。

功效：酸甜可口，消脂解膩。每天飯後喝上一杯，脂肪想囤積都難。

2、山楂茶

材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯後喝能去油、潤腸、通便，而且能有效解決便秘引起的腹胖問題。堅持飲用2個星期，腰圍可以減一寸。

3、山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為1日量。

功效：對調節血脂有很好的效果。

4、山楂橘皮飲

材料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。

做法：將以上幾味共研細末，用沸水沖泡，1日飲完。

功效：有降火消脂之功效，特別是在吃過油膩又上火的火鍋之後，可以喝上一杯山楂橘皮飲，幫助你消耗掉那些多餘的熱量。

5、山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

功效：山楂、冬瓜都是減肥上品，這個配方可真是強強聯合呢。堅持一個星期，減掉3斤肉肉不是問題。

6、健美消脂茶

材料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法：將以上各味入砂鍋中加水煎煮，濾汁飲用，為一日量。

功效：雖然配方比較複雜，但減肥效果超強。每天飲用，月瘦15斤。

7、美顏瘦身茶

材料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。

做法：將以上各味同入砂鍋加水煎煮，濾汁飲用，為1日量。既可減肥，又可滋養皮膚。

8、雙根茶

材料：茶根、山楂、蘆根各15克。

做法：將以上各味同煎煮20分鐘，濾汁飲用。

功效：分解油脂能力超強。瘦身效果顯著，但若你平時飲食很清淡，建議少量飲用。