健康生活

常嚼口香糖有害身體健康

我們經常能看到許多人有事沒事都嚼著口香糖,特別是年輕男女,在他們的包裡總是能看見口香糖的影子。一些女性是因為聽傳言說多嚼口香糖能減肥,於是便樂而為之。然而,事實真是這樣嗎?多嚼口香糖真能減肥嗎?吃多了口香糖對人體又好嗎?會不會有什麼危害身體健康的後果呢?

口香糖與木糖醇作為一種能夠清新口氣的食品,的確有著一定的功效,然而,卻不應該多吃——不要動不動就咀嚼一塊,這對健康是沒有什麼好處的。為什麼呢?

首先,有不少女孩子認為吃口香糖能達到減肥的目的,事實上,口爵口香糖不但不會減肥,反而會讓人覺得越嚼越餓,最後就會放棄口香糖去吃零食。

相信大家都有過這種體會,假如在饑餓時,或者是飯前長時間嚼口香糖,還會讓你產生一種饑餓感,而且這種饑餓和往常的不同,讓你有點無法忍受,必需馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,還會使消化酶增加。所以你會泛起噁心、反酸水等症狀的饑餓,尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。

其次,嚼口香糖會增加唾液分泌,長期讓口腔處於高代謝狀態。分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的,而且如果您喜歡在戶外嚼,會讓胃裡灌進很多空氣,引起腹脹,很難受。

再次,大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒,如果是薄荷口味的,經常咀嚼會損壞口腔黏膜,因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動,會使您的咀嚼肌更加發達,導致臉部變大。

有些人或者有的廣告上說,一般的口香糖能夠導致蛀牙,而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過,最近有專家指出,木糖醇的功效被過分誇大,並且存在使用誤區,長期過量食用也會有副作用,比如腹瀉、肥胖,而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。