健康禁忌

女人衰老為什麼 八大原因告訴你

延緩衰老、留駐女人青春魅力?是人們特別是女人千百年來永恆的夢想。而當女性30歲後,體內自身雌激素水準慢慢下降,失去應有的平衡,一些女性衰老症狀也隨之出現那麼女性朋友應該如何延緩衰老呢,今天小編告訴你八大原因容易使人衰老。

衰老原因一:與紫外線的親密接觸

很多女性在夏天都會做防曬工作,但是到了冬天或者晚上就鬆懈了。殊不知在沒有陽光的日子紫外線依然會侵害者我們的皮膚。而吸收過量的紫外線壞處多多,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌,當然它也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一!因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白,致使面部皮膚變得鬆弛無光澤,出現皺紋。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。買化妝品的時候要選取有防曬係數的產品。

衰老原因二:夜貓子生活

愛熬夜,是現在大多數青年男女的共同陋習。晚上到了2點好不睡的,大有人在。其實對女性來說,熬夜是皮膚保健的大敵!因為睡眠不足的話,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。慢慢會喪失吸收水分的能力,皮膚會乾燥枯萎,缺乏彈性。

女性最好每天至少要睡7到8個小時,睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。如果睡眠品質不好,可以考慮使用一點幫助睡眠的香薰。或者在睡前泡一下腳、喝杯牛奶。

衰老原因三:悶悶不樂,抑鬱or易怒

女人的美不僅僅的外表的豔麗,更在於內在的氣質。如果你每天擺一張人人進而遠之的“臭臉”,那樣就會顯得人很不和善,沒生氣。更重要的是會使皮膚細胞缺乏營養,漸漸地臉上的皮膚就會失去光華,出現皺紋。長期愁眉苦臉的人會加深面部的“愁紋”,給人一種感覺到“衰相”。所以啊,笑一笑,十年少。只要你每天保持平和開朗的心,保持穩定的情緒。這樣就能保證內分泌的平衡與美麗的。

衰老原因四:表情過於豐富

美麗的女人會是開朗活潑的。但是卻萬萬不可以為開朗就似乎經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動作不僅會失卻氣質,更甚的是這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好儘量減少面部動作和過分的表情。要學會恰到好處地表達情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習一下微笑吧!

衰老原因五:不愛喝水

女人是水做的。這話真不假,女人要是缺少了水分的滋養,哪裡來那些靈動與溫柔呢?要知道,補水是護膚的一個大功課。怎樣讓肌膚及時補充足夠的水份才是護膚之道的關鍵所在。如果水份攝取得不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水。有些人認為自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課,其實不然。茶跟咖啡裡面都有利尿因數,喝茶跟咖啡反而是會幫助排水而不是補水。所以喝了多少被茶或者咖啡,那麼就要多喝上幾杯水了。

衰老原因六:不愛運動

很多女生都一樣,不愛運動。特別是白領,在辦公室對著電腦,一坐就是一天。這可不好!適量的運動能促使全身血液迴圈加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。如果平時要上班沒時間出去戶外運動,可以在辦公室小小做一下伸展運動,或者舉著杯子或書本升舉。再來來回回走上兩回,也是鍛煉哦。再者,可以的話儘量自己走樓梯不要太過依賴電梯!

衰老原因七:睡前不卸妝

離開學校,走向社會之後,由於很多工作要求必須化妝,所以化妝也成為了一些女性朋友每天要做的事。但是畫完妝之後記得要好好地卸妝。儘管下班回家很累,但是千萬不能不卸妝就睡覺。而且要知道僅僅用洗面乳是不能夠徹底清潔皮膚的。要選擇適合自己的卸妝產品,也要定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。

衰老原因八:抽煙

全世界最不好的習慣就是抽煙了,特別還是女性抽煙。我們知道,尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來。所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人老上10歲!而與吸煙並排的另一個壞習慣無疑就是喝酒了。喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。所以長期酗酒吸煙的女性是很難擁有健康的皮膚的。