如何讓臀部變翹

任何美麗都是要付出代價的，要拒絕美食的誘惑、要堅持運動、還要養成健康正確的習慣。臀部變翹無疑會使你更加靚麗，但前提是養成如下習慣!

方法

每天穿高跟鞋行走30分鐘

高跟鞋不僅讓女性朋友看起來高挑，而且還有提臀的作用。每天只要穿著高跟鞋連續慢走30分鐘，就可以達到向上牽引塑出翹臀線條的目的。

早晨起來“提醒”緊臀

早晨起來，當上全身的肌膚極為放鬆的時候，戴上亞麻手套用力搓揉臀部的每寸肌膚，“提醒”肌膚收縮緊致，而且按摩後要抹上美臀產品。

森巴舞翹臀

森巴舞讓下身快速擺動動作，加快擺臀的幅度和頻率，讓臀部充分運動。

多吃含豐富蛋白質和維生素C的食物

蛋白質有助於豐臀，維生素C可以定形，多吃花生、杏仁、番茄、花椰菜等材料自製出的蔬菜沙拉。

坐硬木椅

硬一點的椅子給予臀部相應的反作用力，間接地促進肌肉緊實。

之所以很多方法在你身長得不到見證，是因為你的耐心不夠，成效還沒出來就放棄了，這次就對自己狠一些吧，擁有妖嬈的身材並非遙不可及。