常見疾病

10款食療健康茶治療失眠

失眠令許多人感到萬分苦惱,下面介紹幾則驗方和食療方。

1.靈芝15克,西洋參3克,水煎代茶飲。

2.龍眼肉10克,蓮子50克,大棗20枚,水煎後加糖少許食用。

3.龍眼肉10克,酸棗仁10克,五味子5克,大棗10枚,水煎代茶飲。

4.鹿茸片1克,生曬參或西洋參3克,五味子5克,水煎代茶飲。

5.五味子10克,靈芝10克,西洋參5克,大棗5枚,水煎代茶飲。

6.五味子10克,龍眼肉10克,酸棗仁5克,合歡皮5克,水煎代茶飲。

7.龍眼肉200克,核桃仁100克,西洋參薄片10克,大棗肉200克,蜂蜜50克,熬煮至爛熟後制膏,每日早中晚各服1-2湯匙。

8.百合30克,龍眼肉15克,生曬參5克,大棗10枚,水煎早晚服用。

9.蓮子50克,百合10克,酸棗仁5克(打碎),水煎1小時,吃蓮子喝湯。

10.蓮子50克,龍眼肉30克,瘦肉200克,調料少許,燉煮1小時,吃肉喝湯。