夏天吃西瓜的禁忌 不宜飯前飯後吃

導讀：夏天吃西瓜的禁忌。夏季是西瓜上市的季節，做為夏季最受歡迎的水果，西瓜有著諸多優勢，能預防中暑，還能助於減肥，但是吃西瓜也有禁忌。下麵四季養生網小編就來說說，夏天吃西瓜的禁忌。

夏天吃西瓜的禁忌：

西瓜不宜吃得太多

西瓜屬於“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

不宜在飯前及飯後吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

少吃冰西瓜

大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

不能吃腐敗變質的西瓜

西瓜沒吃完存放時間久了，容易造成細菌和微生物的生長產生腐敗變質。食用前可以從色澤、氣味、口味和組織狀態感官方面鑒定西瓜有沒有腐敗變質的跡象。千萬不要捨不得丟棄而食用。吃壞了身體更加不值得。