如何預防妊娠嘔吐 保健護理很重要

導讀：妊娠嘔吐是在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度噁心嘔吐等症狀，又稱早孕反應。那麼，如何預防妊娠嘔吐呢?四季養生網小編來告訴大家。、

預防措施：

(1)保持情志的安定與舒暢。

(2)居室儘量佈置得清潔、安靜、舒適。避免異味的刺激。嘔吐後應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，並用溫開水漱口，保持口腔清潔。

(3)注意飲食衛生，飲食宜營養價值稍高且易消化為主。可採取少吃多餐的方法。

(4)為防止脫水，應保持每天的液體攝入量，平時宜多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。

(5)嘔吐嚴重者，須臥床休息。

(6)保持大便的通暢。

(7)嘔吐較劇者，可在食前口中含生薑1片，以達到暫時止嘔的目的。

保健護理：

1、精神安慰 孕婦要保持平穩的情緒，避免緊張、激動、焦慮、憂愁等不良心理狀態，這樣可以減輕妊娠嘔吐的程度。家屬應該多給予精神安慰，增加孕婦情緒的自製能力。

2、分散注意力 越是害怕嘔吐，症狀會越發明顯。多進行適當的文體活動，閱讀書報，夫妻愉快交談，盡可能增加歡樂氣氛，轉移和分散嘔吐的注意力。

3、調整飲食 飲食上要少食多餐，可多吃一些酸味或鹹味的食物，調味要可口，營養價值要高，選擇容易消化和吸收食物。

4、鎮靜止吐 嘔吐厲害時可適當服用鎮靜止吐藥，注意要在不影響胎兒情況下服用。