秋燥皮膚乾燥不用怕——女人排毒有妙招

導讀：秋季即將來臨，很多人士都開始抱怨近日裡已經收到秋燥的影響，皮膚乾燥不已。特別是對於女性朋友來說，皮膚乾燥不說，由於氣候原因導致排毒不順暢，從而還會引發各種皮膚疾病，像是青春痘、面部發黃、皮膚起皮等等都隨之對她們造成了極大的困擾，為此只好求助於市場上一些打著“排毒”旗號的護膚產品。

然而，專家表示，市場的護膚產品雖然有很好的護膚效果，但是有些產品成本實在太高，對於很多低薪人士實在是難以招架承受。為此，為大家推薦一些平民的排毒美容方法，效果也一點不會差。

排毒美容養生三步驟：

方法一：吃水果排毒

我們都知道，水果含有豐富的維生素c和人體需要的其他礦物成分，營養而豐富，具有很好的美容功效。而水果美容最重要的原因還是在於吃水果可以排毒。

專家解釋，水果具有解毒和排毒的功效，它可以將累積於細胞內的毒素溶解，中和體內酸性毒素、平衡中性體質，因此被人們稱為體內“清潔劑”。

專家建議，女性應該多吃水果不僅可以排毒美顏，還因為水果普遍熱量較低不會令人有發胖的顧忌。

方法二：喝開水排毒

人們都知道，喝水有利於身體健康，這是因為多喝水不僅可以為身體補充必要的水分，還可以起到消炎解毒的功效。專家研究表明，每天喝足2升水可以減輕腎臟的負擔，所以，喝水應該是是排毒最自然的方法了。

專家解釋，涼開水可以清除腸胃內的垃圾和污染物，可防治食道癌、胃癌等消化系統的癌症。另外，涼開水還有除火、消炎、解毒等功效。

專家建議，不要等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下還可以提提神。

方法三：吃纖維質食物排毒

很多人士一旦便秘，臉上就會出痘痘或是面部發黃，其實這都是因為由於便秘而導致腎臟排毒功能下降，導致體內毒素積累排解不開。專家介紹，這個時候多吃些纖維質食物可以緩解這種情況。

專家解釋，富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，可以消除體內積累的毒性物質以及減少毒性物質的積累效應。

專家建議，人們平時應該多吃些糙米、蔬菜、水果等富含纖維質的食物，可以起到排便的效果，排除體內毒素，利用美容養生。