健康食譜

如何有效祛除痘痘 四款食譜幫你全力戰痘

很多人都逃不了青春痘的“魔掌”,痘痘是青春留下的“痕跡”,這讓很多人百般苦惱,誰都希望自己的臉蛋是潔白無瑕的,每天“帶著”這些痘痘出門,很打擊人的自信心,所以必須全力加入戰痘行列。祛除痘痘出來外養之外,還需要內調,通過飲食來調理,這樣雙管齊下效果更好。那麼去除痘痘吃什麼好呢?下面小編給大家介紹幾款祛痘食譜,有效排毒祛痘,大家不妨試試。

番茄炒藕片

材料: 鮮藕300克,番茄汁100克。

制法:

1。先將藕切片,用菜油煸炒;

2。然後加入調料,臨熟時加入番茄汁即可。

功效: 清熱潤肺生津。

豬肉三瓜片

材料: 瘦豬肉50克,苦瓜100克,絲瓜100克,黃瓜100克。

制法:

1。豬肉切片,先入油鍋中煸炒至半熟;

2。再依次放苦瓜片、絲瓜片、黃瓜片同炒,並人調料調味。

功效: 清熱解毒,除濕止癢。

海蟄二菜

材料: 海蟄200克,紫菜15克,芹菜50克。

制法:

1。海蟄洗淨切絲,紫菜撕碎。

2。芹菜切絲用開水焯過,再以涼開水浸漬;

3。撈出控幹,一起拌勻,加調料調味。

功效: 清熱涼血,化瘀散結。

冬瓜荷葉湯

材料:冬瓜一環,荷葉半塊、麥冬三錢,薏米、瘦肉適量。

做法:冬瓜切塊,瘦肉切片飛水。放入煲中,加入荷葉、麥冬、薏米和水,煮沸後以文火煲兩個小時。

功效:適合春夏飲用,每週兩次。常飲能美白、消脂,排除體內多餘水分。

雪耳木瓜糖水

材料:木瓜一隻,雪耳、南北杏、冰糖適量。

做法:雪耳泡開,木瓜去皮去瓤切塊,加入南北杏和水放入煲中,煲至湯水變得粘稠,放入冰糖調味即可。

功效:美白、潤膚、養顏、健胃。每週可食用兩到三次。